Sports Nutrition - гуарана
Гуарана - е един от най-видове от сем Sapindaceae се промъква вечнозелен храст, често в територията на тропическа Южна Америка. Според един от най-тъмните легендите Мауе индийци, гуарана е нараснал от очите на починалото момче, и затова плодовете му имат малко по-зловещо, погледнете.
Cъдържание
Тя отдавна се използва като лечебно и тонизиращи местни Amazon брегове. В Европа ние започнахме да използваме гуарана през 19 век за лечение на мигрена и малки нервни разстройства.
В момента екстракт от гуарана, благодарение на своята тонизиращ ефект, е част от много спортни напитки и мазнини горелки.
Амазонска гуарана за отслабване
Амазонска екстракт от гуарана семена често се използва в спортното хранене, за да се създаде т.нар мазнини горелки - допълва помогне на атлетите да премахнете излишните килограми. Фактът, че семената на това растение съдържат рекордно количество кофеин (2 пъти повече в сравнение с кафе на зърна) и свързаните с тях вещества - теобромин и теофилин и кофеин са едновременно в състояние да се ускори метаболизъм. Благодарение на този ефект Guarana е толкова популярна сред хората, които се нуждаят, за да отслабнете.
Използването на гуарана
Кофеинът, подобно на други ксантинови производни, има силен психоактивно действие, така че повишава ефективността и подобрява настроението, което е много важно в диетата, защото а именно депресия често се изтласква до нарушаване в системата за доставки, и по този начин намаляване на всички усилия за постигане на желаното тегло там. Друго важно свойство на гуарана - способността да намалява апетита, като по този начин се намалява количеството на калориите, които влизат в тялото, без да се засяга емоционалното състояние.
Освен екстракт от гуарана има лек обезболяващ ефект, който позволява да се прилага срещу главоболие (с изключение на хипертонични) и мигрена.
Противопоказания за използването на Guarana
Въпреки всичките му положителни ефекти, гуарана има редица противопоказания. Така че, това е противопоказано:
- бременни и кърмещи жени, като кофеин и други свързани с тях вещества в гуарана в големи количества, могат да преминат през плацентата към плода, както и в кърмата и да пречат на нормалното развитие на детето;
- деца под 12 години;
- хора, страдащи от хипертония;
- хора с повишена нервна възбудимост;
- страдат от безсъние;
- с напреднала атеросклероза.
Хората с нарушения на сърдечния ритъм, както и други заболявания на сърдечно-съдовата система, преди да е необходимо използването на хранителната добавка, за да се консултират с лекаря си. Не е излишно да се консултират с лекар преди да приемате гуарана и хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт.
Как да приемате Guarana?
В момента, екстракт от гуарана е наличен в различни форми - този прах за студено напитки, както и разнообразие от чайове и препарати под формата на капсули. Как да използвате всеки конкретен вид тази разнообразна палитра от хранителни добавки, обикновено, посочени в инструкциите за лекарството, но общите правила за прием са както следва:
- Guarana трябва да се консумира през нощта (не по-късно от 17 часа), в противен случай може да имате проблеми със съня.
- Приемете добавки, съдържащи гуарана желателно продължение на 30-60 минути преди тренировка, така че те ще работят ефективно.
- Максималната доза от гуарана прах, или друг еквивалентен не трябва да надвишава 3 г дневно.
Видео: Sports Nutrition - какво и защо.
Видео: Sports Nutrition (ERSport.ru) VP лаборатория Guarana Liquid
- Dopel херца отслабване
- Капки за отслабване
- Кестен отслабване
- Liquid кестен - вреди и ползи
- Fat Burner "черна вдовица"
- Изгаряне на мазнини крем
- Екстракт от гуарана
- Екстракт от женшен
- Гуарана за отслабване
- Кофеинът за отслабване
- Най-добрият мазнини горелка
- Спортните напитки
- Спортинг мазнини горелки
- Дебел горелки за отслабване
- Fat Burner за спортисти
- Мазнини горелка
- Fat Burner - Sport Nutrition
- За отслабване продукти за спортисти
- Има ли кофеин в чая?
- Кафе за отслабване
- Кенди диета еко Pils