Как да премахнете мазнините корема след раждането?

Бременност и раждане - едно дългоочаквано време за много жени. Това е времето, най-съществени промени на нежния пол, което ги прави по-отговорен и по-мъдър. Също така, бременност и раждане се променяме нашата фигура. И, за съжаление, не колкото ни се иска. Когато през първите няколко седмици на радостта от общуването с детето, оставени, млади майки често намират недостатъци на фигурата, която беше преди бременността. Един от основните проблеми, който засяга майки на новородени - е как да се отстранят мазнините корема след раждането.

Трябва да се отбележи, че стомахът е увиснала след раждането, не всички жени. В зависимост от нашата конституция, генетична предразположеност, начин на живот и стомаха могат да изчезнат скоро всеки се притеснява за много месеци и дори години.

При напускане на стомаха след раждането?

Saggy и изтощена стомаха след раждането - това е нормално в продължение на няколко седмици. Кожата и мускулите в продължение на няколко месеца били подложени на значителен стрес. За да се върнете към предишното си размер, това отнема време. Като правило, ако една жена, натрупан наднорменото тегло по време на бременност, кожата на корема след раждането се връща към предишната си форма в рамките на няколко седмици. Жените, които раждат на 20 години, този срок може да бъде дори по-малко. В други случаи, отпуснат корем след раждането може да остане като от 1 до 2 месеца. Ако след 3 месеца на значителни промени за подобряване на фигурите не са спазени, е необходимо да се възстанови стомаха след раждането.

Как да се възстанови и затегнете на корема след раждане?

Първата мисъл, която посети млади майки, сблъскаха с проблема - това се случва на диета. Въпреки това, традиционните методи за отслабване не са валидни за нови майки. Диета и упражнения може да подкопае здравето, лактация се влошават и да доведе до хормонални смущения. Балансиран разнообразно хранене и правилното почивка - това е, което трябва да се абсолютно всяка майка. Физически упражнения за корема след раждане, да са не по-рано от 6 месеца разрешени, както и храна, за да отслабнете - след края на лактацията.

Загубата на мазнини корема след раждането, можете да използвате следния метод:

1. Кремове и масла от отсечката. Натурална козметика от отсечката позволява визуално правят стомаха след раждането по-малко отпусната и увиснала.
2. Масажи. Редовен масаж подобрява кръвообращението и насърчаване на стягане на кожата. Ако след раждането остава в стомаха, масажът може да го направи много по-малко, само за няколко сесии.
3. Туризъм. Дълга ежедневна разходка с количка - това е една отлична тренировка за корема и задните части след раждането, които да допринесат за загуба на тегло.
4. Кърменето. Кърменето улеснява хормоналния баланс в организма. Това от своя страна позволява на тялото да се върне към предишната си форма възможно най-скоро.
5. Правилното хранене. Правилното хранене по време на кърмене Тя ви позволява бързо да се отърве от големия корем след раждането и дава отговарящи за здравето на детето.

Всяка млада майка трябва да знае, че корема след раждането - е физиологичен и природен феномен, толкова разстроен заради това просто няма смисъл. Плосък корем след раждането - изключително рядко явление, което не се счита за здрав. Жените, които губят тегло много бързо веднага след раждането, често имат проблеми с лактацията и храносмилането. Значително намаляване на вероятността за поява на голям корем след раждането, колкото е възможно, без да прави специални упражнения по време на бременност и придържайки се към правилното хранене.

Видео: Как да отслабна и да се премахнат мазнините корема след раждането

Видео: Супер мода как да премахнете мазнините корема след раждането !!! Гледайте !!

Видео: Как да премахнете мазнините корема след раждането? - Всички Бюд добро. Issue 905 от 10.31.16

Видео: Как да премахнете стомаха и бедрата като у дома си след раждането.