Мога ли да се разгражда напълно кърмеща майка?

Жените след раждането често са озадачени от въпроса: какво да ядат, без да причинява вреда на детето? Майка хранене по време на кърмене не трябва да бъде много по-различно от начина, по който се хранят по време на бременност. Само необходимостта от калории увеличава леко, както и в най-различни храни - зависи от качеството на млякото и трохи здраве.

Трябва да се отбележи, че някои храни могат действително предизвика неприятни симптоми при бебетата, малките деца. Най-често това е колики и алергии.

В тази статия ще обсъдим дали изварата може да бъде майка-кърмачка.

Без съмнение, този продукт има маса на полезни свойства. Той има много протеин, който се усвоява добре, минерали, особено калций и фосфор - основните материали, необходими за възстановяването на костната тъкан и укрепва сърдечния мускул. И това не е всички предимства на извара. Той има аминокиселини - метионин и триптофан, които имат кръвообразуващите собственост и нормализиране на нервната система и жлъчните пътища.

Така извара е полезна за кърмещи жени и нейното бебе. Но не забравяйте, че тялото на всеки мама е различен, така че да не се яде веднага голяма част от този любим продукт. Яжте малко в началото и часовник - не подуто имате корема, независимо дали стол характер се променя. Ако всичко е наред, а след това можете спокойно да консумират този млечен продукт до 300-500 грама на ден, и за бебето, че няма да причини вреда.

Коя къща може да бъде майка-кърмачка?

В допълнение към използването на този популярен продукт може да бъде вредно. Ако сиренето на магазина се съхраняват в продължение на повече от три дни след откриването, а след това не може да се яде. Купуването на сирене в магазина, внимателно да разгледаме датата на производство. Също така, не пренебрегвайте срока на годност - тя трябва да е кратко, то е по-малко вредни консерванти.

Може ли една майка-кърмачка, извара? Разбира се, че може, но бъдете внимателни - това трябва да е свеж и с високо качество, т.е. без чужд мирис и вкус. Ако сте си купили извара, а след това се яде малка част - 100-150 г, не повече, или може да срещнете проблеми с панкреаса.

Много жени питат дали кърменето майка сирене със заквасена сметана? Да, но само за крема също наложени съответните изисквания: качество, свежест, минимално съдържание на мазнини. Ако предпочитате да се хранят с извара и други млечни продукти (кисело мляко, кисело мляко и т.н.), след това се понижи количеството на основния продукт.

Монотонен храна може бързо да се отегчите. В тази връзка, може да се питам дали е възможно кърмачка ядат кнедли с извара? Разбира се, а по-скоро мързеливи кнедли с минимално количество брашно. И по-добре да ги подготви за няколко - така лечение спаси по-полезни елементи в сравнение с варени продукти.

Ако се интересувате, дали майка-кърмачка, палачинки с извара, а след това даде някои препоръки за това как да се намали съдържанието на калории на това ястие:

• направи тесто чрез смесване на брашно с смлени овесени люспи или ечемик брашно (1: 1);
• ОБЩИ Build тесто от обезмаслено мляко, мътеница, заквасени мляко или суроватка;
• пържат тестото с минимално количество слънчогледово масло;
• използвате за попълване ниско съдържание на мазнини извара, и добавете мед вместо захар.

Така че, трябва да се яде сирене кърмещи жени го пият само правилно, така че да вие и вашите трохи от полза.