Как да оцелеем раздялата с любим човек?

Въпросът, тъй като тя е по-лесно да оцелеят раздялата с любим човек (и придружаващите стрес

Съвети за това как да оцелеят изневяра и отделяне от възлюбения

Скъсването на отношенията, е особено голяма, когато е придружено от предателство. Предаден от любим човек причинява големи щети на психиката на човека, който е бил предаден. И много често, за да се справят с последиците от стреса е невъзможно - трябва консултация психологическа помощ.

Веднага след раздялата хвърлени хората, живеещи в гама от негативни емоции, отношението му е напълно разрушена. Особено трудно преживяват тази ситуация жените често са включени в дългосрочен лентата на мрачната депресия. Това състояние се характеризира с рязък спад в самочувствието, в душата, чувство за вина, както и безсъние, загуба на апетит, нарушения на паметта и вниманието, и т.н.

Съвети психолози как да оцелеят раздялата с любим човек

Коктейл чувства след скъсване с любим включва тъга, мъка, разочарование, апатия, депресия. И емоционален човек, по-слабата му нервна система, толкова по-трудно ще бъде на последствията от тези преживявания.

За да се разбере защо страдание част с любимия човек толкова голямо, трябва да се научат психофизиология любов. По време на периода на силна привързаност любовни тяло освобождава големи количества серотонин, ендорфини и допамин. Тези хормони се образуват от повишено емоционално състояние - в присъствието на обекта на страстта влюбена в човек се чувства настроението на въодушевление, яркостта на живот. Север отношения след време, равно на лишаване от дозата за наркоман.

Трае "допамин любов" за три години, а един от любовниците й може да свърши по-рано, а след това беше този, който често става инициатор на раздялата. И първото нещо, което трябва да разберете, че изоставена разделиха, а не защото той е станал по-лош, а защото допамин чувство на еуфория в негово присъствие вече не се появява.

Поведения в случай на разделяне обикновено две показаха. Първият - агресия комплекс - се характеризира с горчивина, отмъщение. Вторият - набор от жертва - определени от апатия, тъга, депресия. Но в първия и във втория случай, човек пита - как да оцелеят самотата след раздялата.

Психолозите съветват в случай на раздяла веднага започват да се предприемат стъпки за облекчаване на психичното състояние. На първо място, трябва да се изхвърли емоциите, които иначе биха били "изяли" отвътре. Агресивният отношението може да победи възглавница, чанта пробиване, има джогинг или упражнения до изтощение във фитнеса. Ако желаете, крещи или да плаче, да се наложи да чуя вашето тяло и да хвърлят по отрицателен начин.

След плисък на емоциите обикновено идва изтощение. На този етап е желателно да се отпуснете и да се "запълни" себе си положителни емоции. Това помага на медитация сесия, която облекчаване на напрежението и тялото, и психиката.

След може да дойде психическа болка, от която е невъзможно да се избяга. Отърви се от болката помага психологически трик: вземете лист хартия, как да се направи една пъстра и по-ярка от болката, а след това - за да го унищожи по никакъв начин. Тази техника може да се наложи да се повтаря повече от веднъж, но тя е много ефективна.

Последната стъпка - намиране на изгубени разум и вкус към живота. За да направите това, което трябва да донесе всичките си фантазия и да намерят интересна професия, хоби, не спорт, да пътуват, за да се срещнат с нови хора, а може би намери нова любов.

Видео: Раздялата с lyubimymi- малко смърт

Видео: Как да оцелеем раздялата с любим човек? Съвети Peterkin Лиза

Видео: Как да оцелеем раздялата с любимия човек. Как да оздравее едно разбито сърце

Видео: Раздялата - как да се държат, когато се разделихме - големите грешки на жените