Полезно от кафе?

Весел старт днес на деня, често се свързва с глътка кафе, и много от тях не може да мине без чаша тази напитка още през деня. Около положителните и отрицателните му качества се поддържат дългогодишни спорове, всеки е интересно да разбера дали кафето е добро за здравето.

Полезно от кафе?

Фактът, че тази напитка може да сложи на краката си след една безсънна нощ почти никого, без съмнение. Така че една от основните му предимства е възможността за тонизиране на централната нервна система и повишаване на ефективността. Въпреки това, много хора имат стимулиращо действие е краткотрайно, а понякога и това се случва, че известно време след изпиване на чаша, обратна реакция - започва да се доспи. Но като цяло, кафето дава добра тласък на енергия.

Напитки, която е направена от кафе на зърна, съдържащ вещество благоприятни за организма:

• витамин Р, засилване на стените на кръвоносните съдове;
• кофеин и магнезий, намаляване на честотата на пристъпи на мигрена;
• незаменими мастни киселини, които намаляват нивото на "лошия" холестерол, в подкрепа на кожата, косата и ноктите в добро състояние.

Някои хора смятат, че черно кафе е полезно за намаляване на теглото, но напитката ефективно в борбата срещу наднорменото тегло силно преувеличени. На практика, това е доказано, че няма изгаряне на мазнини способността кафе за отслабване не е. Той е в състояние да се ускори само малко метаболизъм се дължи на стимулирането на нервната система. В допълнение, кафето е леко слабително и диуретично, но излъчваната от телесните течности и метаболизма на мастните продукти, които не могат да бъдат избегнати. Така че за кафе и за отслабване - неща съвместими, просто защото укрепва напитки и дава по-голяма сила, за да победи личните си спортни рекорди.

бъдещата погрешно

Да не забравяме, че има кафе освен полезни свойства и противопоказания. Неговата употреба спомага за леко повишаване на кръвното налягане и стимулира производството на стомашен сок. Ето защо тя трябва да бъде ограничено до напитките за хора с хипертония, язва на стомаха или имате гастрит с повишена киселинност. Но за тези, които имат ниско кръвно налягане или имат ниска киселинност на стомаха, няколко чаши кафе ще донесе само ползи.

Друга функция, поради което не трябва да се злоупотребява напитката, е способността му да отделят калций. Поради това е необходимо да се ограничи кафе на жени, които дойдоха менопауза, и бременни жени и деца от него изобщо трябва да отпадне.

Видео: Това е полезно да се пие кафе?

Видео: Кафе и здраве. Вредно или полезно ???

Видео: Елена Malysheva. Полезно от разтворимо кафе?