Колко полезна рукола?

Рукола - това е зелено, който има особена миризма и горчив, маслен вкус. Може би поради тази причина, че не е много често срещана. И напразно, защото съставът на микроелементи в това "невзрачен трева" твърда, така че струва да го включват в диетата си, дори и в малки количества.

Полезните свойства на рукола

Трябва да се започне с факта, че това растение е изключително ниско съдържание на мазнини и 100 грама листа съдържа само 25 ккал. Ето защо, салата от рукола разполага с всички полезни свойства за хора на диета. Този зеленчук е усещането за глад, и е естествен природен мазнини горелка.

Съставът на микроелемент на зелено доста богат - съдържа Са, Fe, Mg, К, и витамини са представени от такива групи като А, В, С, К, Е, Т. С този състав, и неговото използване в храни, способен да:

• подобряване на имунния отговор на организма, включително анти-тумор;
• оттегли излишния холестерол;
• подобряване на състоянието на кръвоносните съдове и капиляри чрез засилване на техните стени;
• да се повиши нивото на хемоглобина;
• повишаване на общия тонус на организма;
• положителен ефект върху мъжката потентност, благодарение на специален набор от етерични масла формулирани с висока бионаличност.

Колкото по-полезна рукола?

Рукола е един от най-евтините афродизиаци. Така салата, направена от него за една романтична вечер ще бъде много успешен. Както при всички растения, това растение съдържа голямо количество баластни вещества и има благоприятен ефект върху храносмилането и е превантивна мярка за рак на тънките черва и дебелото черво.

На полезните свойства на тази салата от рукола не спира дотук. Някои лекари съветват да се използва за хора, страдащи от диабет, благодарение на способността си за намаляване на холестерол, както и подагра и други заболявания на пикочо-половата система, като антибактериално и противовъзпалително действие.

А традиционната медицина не подминава страната на растение - от него се подготви тинктура, която помага с различни кожни заболявания.