Cherry със загуба на тегло

Това зрънце е наистина вкусно, но това няма да е излишно да се знае дали череша със загуба на тегло от полза. За да се разбере на този въпрос, трябва да се запознаете с неговия състав. Често се смята, че на практика няма хранителни вещества, както и че е добре, може би само като лакомство, а начин да утоли жаждата си, ако не се използва много сладък от нейния клас, но това мнение е погрешно.

Той съдържа витамини А, Р, С, група В базирана количество желязо, предотвратяване на анемия, каротин, фосфор и калиев подобряване на сърдечната функция. Cherry е богат на минерали, пектин и антоцианини, които помагат за укрепване на имунната система и капилярната система, борбата умора и инфекциозни заболявания, особено респираторни вирусни. Редовната консумация на череши, както казват учените, намалява вътреочното налягане и подобрява зрението.

Яжте череши и отслабнете

Така че, ние научихме за общите здравни свойства на този плод, който, както се оказа, не малка част, но черешите за отслабване също ще бъдат много полезни.

Яжте го в редовния сезон, и скоро ще забележите, че стомашно-чревния тракт започна да работи по-добре: на стола се нормализира, имаше един лекота, подобрена тен. Всичко това е така, защото веществата, съдържащи се в черешите, активно "работят" за подобряване на обменните процеси на организма.

Те твърдят, че той е изключително полезен в следоперативния период за по-ефективно възстановяване на дейността на всички системи на организма.

В допълнение, има леко диуретично действие, което намалява подуване и изходи на излишната течност от тялото. Fiber, съдържаща се в него ", извежда" ненужните вещества от червата, се борят с "лошия" холестерол, което подсказва, че ползите от череши за отслабване е чудесно.

Какво е в групи "Чери"?

Самото начало, че това не е от няколко дни яде череши от сутрин до вечер, макар че, разбира се, е възможно, и това е, а по-скоро периодично гладно дни на череши. Някои предложения в този период се ограничават до 2 кг плодове и вода може да бъде газирана минерална, от която да се подготви за стопилката вода и зрънце напитката. Ако е необходимо, водата може да се замени с кисело мляко, кисело мляко или неподсладен зелен чай.

Що се отнася до използването на череши в храната, за да отслабнете, да е с ниско съдържание на калории, заедно с други хранителни продукти, като например ниско съдържание на мазнини риба, телешко, пилешко (без кожата), варени в извара paru- среда масло, зеленчуци, разбира се, ще донесе осезаеми ползи.

Този избор от продукти образува висока ефективност протеин и зеленчуци диета, която дава добри резултати, не е изтощително и може да се използва с успех във всяка възраст. Череши през целия ден с този вид диета, които трябва да се яде най-малко 1 кг. Между другото, експертите смятат, че 1 кг яде на ден на това зрънце убива най-малко 1 кг наднормено тегло.

Смятате череши през нощта е вредно?

Трябва, обаче, да разберете дали вреда череша вечеря за отслабване на. Като специалисти по хранене, състав плодове не оказват отрицателно въздействие върху тялото, дори и да се яде по време на вечеря. Особено, ако са включени, както и други продукти в него. Въпреки това зрънце може да играе жестока шега на тези, които го ядат през нощта невъздържано, така че си струва да припомним, че има леко слабително действие. Cherry вечер за загуба на тегло не е вредно, тя продължава да "работят" на фигурата ви и вечер, а дори и през нощта.

Единственото ограничение или по-скоро добри съвети се препоръчва за бременни жени и кърмачки: те трябва да ограничите консумацията му през нощта и през нощта.

Прекрасна череша изключително полезна и вкусна, така че яде нейното здраве и отслабнете вкусно!

Видео: Cherry ПОЛЗВАНЕ | ползите и противопоказания череши, вишни в диетата, череша запек