Водорасли за отслабване

Повечето от нас за полезните свойства на морски водорасли, известни още от детството. Този продукт се използва, просто защото е вкусно, а защото това е полезно. И сега все повече и повече започват да го добавите към диетата, поради ниската си калоричност и помощ в загуба на тегло.

Ползи кисели и сушени морски водорасли

Като говорим за водорасли, добавяйки, че тя трябва да се нарича водорасли. Това водорасло, който изглежда дори дистанционно прилича на обикновено зеле, но името остана, а сега никой не мисли за този въпрос.

Тъй като водораслите прилича? Това водорасло с дълги тънки листа, които понякога достигат до 20 метра дължина. Но най-важното нещо в морски водорасли - не му воднисти вкус, а след това, което той притежава свойства.

Структурата на ламинария включва различни минерали - цинк, бром, йод, кобалт, манган, калий, желязо, азот и незаменими аминокиселини и основните витамини: A, C, D и витамини, включително В12 редки и ценни.

Суха водорасли е в полза на тези, които искат да се откажат от солта: вкусът е напълно замества познатия продукт във всички ястия и ви учи да се по-естествено усещане.

Водорасли: калории

Колко калории в морски водорасли - е най-приятен въпрос за загуба на тегло. Фактът, че 100 грама сметките на продукта за само 6 единици! Той само казва, че за да отслабнете на водорасли може да бъде без усилие - защото сам използването му значително намалява общата калории дневната диета, стимулира организма да изразходва натрупаната вече мазнини в процеса на живота.

Диета на водорасли

За тези, които искат да донесе на фигурата, за след празниците или просто да се отстрани новоназначения няколко килограма, тя може да стигне до моно-диета зеле.

Тя трае само за 2-3 дни, не повече. Основните и единствената рецепта водорасли за загуба на тегло, в този случай - той се разрежда с топла вода, суха зеле. Съотношението може да бъде всеки по свой избор. В допълнение, можете да ядете само вода.

Разбира се, това е голям стрес за организма, но в същото време това е най-добрият начин за прочистване на тялото след хранене. Освен това, можете да използвате тази диета като гладно дни два пъти седмично - например, във вторник и петък. Курсът трябва да се направи най-малко един месец, а основният принцип тук - редовност. Ако не извършва разтоварване на време, няма смисъл от това няма.

Има и лека диета на морски водорасли. Въпреки това, и тук не става дума за най кисели деликатес, а един обикновен сух зеле. За да се постигне най-меки и дълготрайни резултати да я изписва здравословна диета. Помислете за груб меню за деня и на основните изисквания:

1. Трябва да се ядат малки порции.
2. Последно хранене - за 2-3 часа преди лягане.
3. В допълнение към предписаните продукти в менюто няма нищо невъзможно.
4. Забранено е да се хапят, отколкото каквото и между храненията отбелязани.
5. За половин час преди всяко хранене трябва да се яде една супена лъжица сушени водорасли и пие 1-2 чаши вода.

Очаквано водорасли диетично меню:

• закуска: Яйца на една или две яйца, зеленчукова салата;
• обяд: Чай без захар, 2 филийки шоколадови бонбони или 1;
• обяд: Супа плоча, малко парче черен хляб;
• следобедна закускаПлодове;
• вечеря: Малка част от месо / риба / птици и зеленчуци гарнитура (с изключение на картофи).

Използването на такава проста диета, можете да отслабнете, без да забележи, без да е изтощителна глад. Но не очаквайте, че ще намалее с 5 кг на седмица - е да намалите теглото си по здравословен начин не е възможно!

Видео: Салата Рецепта от морето kapusty.Salat отслабване

полза кале море и вреда |: видео Marine отслабване зеле, морски водорасли витамини