Протеинови десерти - ползи и вреди

През последните десет години се е увеличил значително броят на хората, които водят здравословен начин на живот, се включва активно в спорта. Съответно, засиленият интерес към здравословното хранене и различни добавки. В тази статия ще говорим за протеинови барове. Ползи и вреди на този продукт няма да бъдат пренебрегнати.

Какви са протеинови барове?

Най-простият отговор на този въпрос би било следните - барове насищат клетките на протеин на тялото и протеин. Ние не трябва да забравяме, че тези барове също съдържат въглехидрати, мазнини и L-карнитин. Особено необходимо е да привлека вниманието ви към факта, че прътите с много въглехидрати ще насърчават мускулна печалба. И храни, богати на L-карнитин, ще допринесат за намаляване на телесното тегло. Като цяло, съставът на бар протеин ще осигури на тялото си с всички хранителни вещества в достатъчни количества.

Предимства на добавки

висококачествени продукти може да донесе само ползи на организма:

1. Увеличаването на мускулната сила - използването на няколко такта на ден
2. мускулна Стимулиране - протеин синтезира растежа на мускулната тъкан
3. Защита мускулна тъкан от вредните ефекти на окислителни процеси, дължащи се на преждевременната хранене.
4. Подобряване на имунитета, актуализиране на кръвта.
5. Стимулиране на производството на мъжки хормони, поддържане хормоналните нива нормално.
6. Бързото възстановяване на мускулите, костите, хрущялите, сухожилията след нараняване.
7. Възможност за замяна на пълен хранене (ако е необходимо).

По този начин, можем да заключим, че използването на бар протеин невероятно висока. Но не забравяйте, че "лек за отровата се различава само по една доза!". Прекомерното разчитане протеинови барове също могат да причинят на тялото и сигурна вреда.

Добавки за отслабване

В допълнение към атлетите, протеинови барове, за да се хранят и хора, които искат да намалят значително теглото си. По този начин, те се "опитоми" си апетит, намаляване на глада между основните хранения и да се предотврати намаляването на телесната маса по време на диета.

За да направи процеса на загуба на тегло е приятна и продуктивна при избора летвата за загуба на тегло трябва да се обърне внимание на съдържанието на калории, въглехидрати и мазнини. Техният индекс трябва да бъде ниска. Важно е също така да се използва бара и времето: преди упражнение е най-добре да се яде с бар с преобладаване на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, и след тренировка - напротив - повече въглехидрати и по-малко протеин.

Видео: Бихте ли се яде бар протеин ще изглежда така

Видео: Протеин Протеин напитка или използване vred.2015