Чипове - калории

Тези, които са само началото на основите на загуба на тегло и броене на калории, често се чудя кой от обичайната вкусната храна може да бъде оставено в диетични меню. Обмислете калорични чиповете и нейния състав, за да се реши дали да го включи в кутията дажба

Калории и въглехидрати в чипове

Наречен чипове лесно ястие е доста трудно. Разбира се, много зависи от начина на приготвяне: някои използват много олио или мазнина за пържене, докато други са ограничени до много малък брой. Съответно, по-малко мазнини в тигана, толкова по-лесно в крайна сметка се оказва ястие. Въпреки това, за да го подготвят по такъв добър начин да се получи тази разлика, че само висококачествени керамични или тефлон тиган. Във всеки случай, той не е подходящ за прием.

Средните калоричност чипове варират 200-300 ккал на 100 грама В този случай протеина в него е около 2,5 грама мазнина - около 10 г, въглехидрати - около 25 г (в това изпълнение, светлината). Това ястие е противопоказан при тези, които страдат от диабет и заболявания на стомашно-чревния тракт.

Калории картофи картофи

Пържени картофи на различен метод за готвене: филийки напълно потопени във вряща масло, защо те са силно импрегнирани се получават хрупкава, вкусно, но мастна и висококалорични. В зависимост от рецептата, калорични сладкиши като 100гр на 400-500 ккал. С други думи, една порция на такава храна - това е около половината от дневната надбавка от загуба на тегло момичета.

В допълнение, пържени картофи често измити с захар сода, калоричност което - около 42 ккал на 100 г, и следователно стандартната 0,5 литра стъклото - 210 калории. След тази закуска ще бъде трудно да се запази теглото или да продължи своя спад. Ето защо, от заведения за бързо хранене е напълно да се откаже, за да не се губи време за безплодни опити да се намали теглото.