Отслабване в домашни условия

Фразата "спорт и природен мазнини горелки" магически ефект върху жените: пред очите ви се издига щастлив картина - нищо общо, но има и някои продукти и отслабна от него, бързо, ефективно и без усилие! Разбира се, тези идеи са далеч от истината.

Как мазнини горелки?

Fat Burner - концепция, която е стигнала до нас от този спорт. Той е на спортистите, за да се отстранят мастния слой и покажете на другите мускули, да вземе специални спортни мазнини горелки, които взима спортен лекар или треньор за тях.

Тези мазнини горелки за ограничаване дисперсна обмяната на веществата и се превръщат мазнините в енергия, че спортистите лесно харчат, прекарва много часове във фитнеса. Благодарение на притока на тази енергия и повишеното изгаряне и изчезването на мазнини. Но, както можете да се досетите, това "хапче чудо" е много опасно, ако енергията, която се освобождава по време на разграждането на мазнините, а не да харчат, като прескочите упражнения и заклещени на дивана.

Трябва ли да предприема мазнини горелки не са спортисти? Разбира се, че не е необходимо, защото е много вредно за организма като цяло. И страничните ефекти като засилено потене и е неудобно е малко вероятно ще останете доволни.

Въпреки това, има и друга група - така наречените природен мазнини горелки. Те включват два вида продукти: някои ниско калорични, така че тяхното разлагане на тялото изразходва повече енергия, отколкото получава от тях. Друга група включва храни, които нарушават обмяната на веществата и помагат да не се отлагат мазнини и да използват старите мастните депа за цял живот. дали тези мазнини горелки са вредни? Разбира се, че не! Те, от друга страна, са много полезни, и ако направите меню си от тях, можете бързо да забележите положителен ефект!

Зеленчуци, мазнини горелки

Най-добрите мазнини горелки на разположение в дома, е, разбира се, зеленчуци. Те трябва да ядете колкото и често, колкото е възможно, защото те са полезни за храносмилането и със сигурност ще ви помогне да отслабнете. Така че, най-добрите мазнини горелки от зеленчуци:

1. Целина. Това ароматни зеленчуци перфектно ускорява метаболизма и насърчава бърза загуба на тегло при ежедневното си хранене.
2. зеле - zhiroszhigatel най-неутрален и приятен вкус, който може лесно да се яде всеки ден. Тайната е, че зелето е много ниско съдържание на калории, но съдържа много фибри, като по този начин ефективно подхранва тялото. Освен зеле е полезен и зеле морето, карфиол и броколи.
3. Скуош и тиквички. Този зеленчук също е неутрален на вкус и подходящ за ежедневна употреба в храната. Ниско съдържание на калории го прави незаменим инструмент за намаляване на теглото прави.

Тези зеленчуци са доказали себе си добре. Въпреки това е справедливо да се каже, че абсолютно всички без скорбяла зеленчуци (т.е., всички с изключение на картофи, царевица, боб) са идеални за храна за загуба на тегло и изгаряне на мазнините помагат. Това, че те трябва да изберат страничните ястия.

Между другото, люти чушки и джинджифил голяма помощ, за да отслабнете, като активен метаболизъм. Те също така трябва да включват в диетата си, ако се прехвърляте вкуса им.

за отслабване продукти, плодове

Плодове работят на същия принцип като зеленчуците - те са нискокалорични и разпръсване метаболизъм. Отлични свойства за изгаряне на мазнини експонат следните плодове:

1. грейпфрут - мазнини горелка, която ни е известна по маса диета въз основа на нея. Перфектно ускорява метаболизма ви и ви помага по-лесно да смила храната. И ако ви се яде половина преди всяко хранене, а след това можете да отслабнете много бързо! Между другото, други цитрусови плодове имат подобен ефект.
2. киви - друг плод, който е необходимо да се яде всеки ден. Минимална, богата изгаряне на мазнини!

Необходимо е да се помни, само две изключения-плодове: грозде и банани - те имат висока калории диета яде тях няма никакъв смисъл! Всички други плодове могат спокойно да ядат.

Видео: мазнини горелки 10 рецепти у дома

Видео: 10 начина да отслабнете като у дома си, малини мазнини горелки 1о кг на месец