Какво се случва с тялото, когато се откажат от пушенето?

Сега пушенето е може би най-често срещаната лош навик. Освен това, много хора започват да пушат в юношеска възраст. Но с течение на времето, този навик трябва да се откаже, от лекаря или други причини. И после се чудите, какво се случва с тялото кога да спрат да пушат, дали можете да се нараните, ако рязко да се откажат от пушенето?

Какво се случва с тялото, когато се откажат от пушенето?

При хората, които се откажат от пушенето веднага да започнете да се променя, но не само положителен. Нека да видим какво ще се случи точно.

Физическо свързване към никотин практически проведе в първата седмица. По това време, намалява количеството на въглероден монооксид в кръвта, тя започва да се възстанови епитела на стомашно-чревния тракт, повишен кръвен поток към белите дробове и сърцето, белодробната функция се подобрява. Сред страничните ефекти са гадене, виене на свят, кашлица, усещане за буца в гърлото, кожата е суха, лющеща се, възможни малки пъпки. Възстановяване на обичайния смисъл на вкус, все пак се прилага само за продукти с ярък аромат - цитрусови плодове, пушено месо, сирена.

До края на втората седмица на възстановяване на бронхите, сажди ранени, има активна регенерация клетка, подобрява обмяната на веществата, могат да определят или загуба на тегло, кашлица почти субсидии. Тя може да се чувствате слабост и главоболие. Той подобрява апетита.

До седмия месец на засилено чувство за мирис и вкус, кашлица почти изчезва. На единадесетия месец възстановен на белите дробове, до този момент разрешено тегло обучение, бягане и ходене пътеки.

Как тялото се възстановява след спиране на пушенето?

На очистването на организма, след като пушене изисква дълъг период от време. обем на белите дробове ще се върне към предишното ниво в един месец, шест месеца по-късно изчезва дихателни проблеми, а година по-значително намалява риска от сърдечни и съдови заболявания. Но пълното възстановяване на организма след като пушенето е възможно само след десет години. Освен това, голяма роля, изпълнявана от колко време сте пушач. Колкото по-дълго съществува, като пушач, толкова по-дълго ще бъде на организма да се възстанови и толкова по-трудно ще бъде да се справят с един лош навик.

Как да се чисти организма след тютюнопушенето?

Тъй като тялото се възстановява, след като се изисква за пушене и колко време за почистване, сега сме на път да се представи. Разбира се, много плашещи странични ефекти, който иска да се проблеми с кожата, виене на свят и треперещи ръце? Но ако не може да се премахне напълно страничните ефекти на отказването от цигарите, можете значително да ги намали. Какво трябва да се направи за възстановяване на организма след тютюнопушенето?

1. Преоценка вашата диета, вие трябва витамини. Ето защо, яде зеленчуци, пресни зеленчуци и плодове. Купи мултивитамини, защото продължително пушене (ефектът на никотин) разрушава витамин С и витамини
2. Сега тялото липсва витамин А и бета-каротин, са необходими за възстановяване на бронхите и белите дробове на тези вещества. И за да се ускори Този процес е необходимо да се помогне на организма да отделя вредни смоли. За тази цел ние се отвара от риган или трицветна теменуга. Чаена лъжичка сухи растения сварено чаша гореща вода и се пие като чай.
3. белтъчни резерви и са необходими, за да компенсирате също аминокиселини, така че една чаша мляко (козе в идеалния случай) трябва да се пие всяка сутрин.
4. За възстановяване на физическата форма, често ходи на чист въздух. Когато състоянието на белите дробове започват да се позволи, бъдете активни. Добър старт на басейна - басейн и издигна системи и органи работят, и да се върне формата.