Защо кошмари?

Събуждаш се в студена пот в тъмното се опитвам да разбера кой сте, къде сте и по кое време на деня. Тялото все пак ще тече леко треперене, а сърцето бие лудо от ужаса. Не е трудно да се отгатне, че няколко минути по-рано сте имали кошмар. И както всичко в живота е перфектен и няма никакъв проблем. Тогава защо и други хора понякога имат кошмари? Нека се опитаме да намерим отговора заедно.

Кошмарите - какво да правя?

На този въпрос жертва на мечтите си често се обръщат към психолози. И това не напразно. Често, лош сън е толкова следствие от мозъка като сигнал на подсъзнанието и съзнанието, че правите нещо нередно.

Но първо първите неща. -често, отколкото Още не към сегмента от населението, което е най-податливи на "ужас" включва малки деца, хора, които са били изложени на силен стрес или тези, които са видели емоционална нестабилност. Помислете за тези факти като пример.

1. Защо децата имат кошмари? Учените са доказали, че съзнанието на детето е най-изложени на различни атаки външния свят. Всеки инцидент, който е един обикновен възрастен може да предизвика нощни страхове при деца. Често това се случва на възраст между 6-10 години между тях. Тя е в този момент едно дете е най-често се сблъскват с различни страхове, че dorisovyvaet въображението му. За да запазите бебето от кошмари, трябва да му помогне да преодолее страховете си, че по време на сън те не са взели под формата на терор.
2. Защо бременните жени имат кошмари? Бременни майки - тя също е специална категория граждани, а състояние на духа, което не е много стабилна. Отново, да даде своя принос тук се страхуват - за себе си, за състоянието на здравето и здравето на вашето бебе, както и как ще труда. Бременни подкрепа на семейството е много важно, че не само ще ви помогне да намерите относително спокойствие през деня, но ни избави от ужасните сънища през нощта.
3. Защо човек често имат кошмари? Опции, защо това явление нахлули живота на много хора. Сред основните причини експертите наричат ​​проблемен положението на съвременния живот, в който има един човек. Кошмарите са нещо като сигнал, че ние сме в очакване на опасността. И те могат да бъдат в резултат на опитен стрес и травма, както и предотвратяването на защитните механизми на психиката, че има опасности като пламъка, различни бедствия, тероризъм и т.н.

Въпреки това, има няколко причини, поради които постоянно имат кошмари. Ето някои от тях:

• стрес и тревожност. Те са резултат от лоша живот събитие или повтарящ се проблем. Така например, развод, преместване, промяна на работни места, или се отнасят за техните финансови възможности. Такова състояние на тревога може да бъде отразено в сънищата;
• пикантни и мазни храни. Учените са доказали, че консумацията на определени видове храни, точно преди лягане води до повишаване на активността на мозъка, което може да бъде причината, поради която човек започва да има кошмари. Това се отнася също и алкохол;
• да не забравяме за вземане на различни лекарства. Въпреки тези странични ефекти, някои от тях не са напълно изяснени и може да доведе до лоши сънища. Ярък пример на лекарства, които често имат кошмари го Lariam - лекарство срещу малария и кетамин, който се използва за анестезия. Обикновено, лош сън мечтаете, докато хората не спират приема на лекарството;
• Друга важна причина за нощните страхове може да бъде човешко заболяване. Напр ТОРС, грип и други заболявания, които са придружени с висока температура и треска. Те включват също така апнея (спиране на дишането по време на сън) или нарколепсия.

Както можете да видите, въпросът защо кошмарите, има изобилие от възможности. Въпреки това, като цяло, всеки лош сън е продукт на мозъчната дейност и съзнанието. Налице са положителни аспекти на този феномен. Така например, обучение на тялото по време на събуждания през нощта и адаптиране към стресови ситуации в живота. Въпреки това, ако кошмарите всяка вечер, и по този начин пречат на цялостното съществуване и благосъстоянието, е необходимо да се обърне към психотерапевт. Много често, в някои случаи, нощни ужаси ще помогне да се отървете от квалифицирана помощ. Важно е, че не се срамува от своите проблеми, а след това тя може да бъде решен.

Видео: Защо имам кошмари, наистина? [Тумблери канали]

Видео: Защо кошмари