Диета желирано

Аспик (желе) - обичан от много лека закуска, която е идеална за ежедневието, така и за празничната трапеза. В допълнение, този протеин ястие, което се вписва перфектно в рамките на различни диети. Обърнете внимание на плюсовете и минусите на желе, както и храната, в които могат да се използват.

Независимо дали за здраве желе от полза?

Аспик е уникален продукт - това е почти чист колаген, който се свежда на кости и хрущяли. Благодарение на високото съдържание на протеини храна се счита за лечебно за заболявания на ставите, костите и съединителната тъкан. В желирано съдържа много ретинол, който укрепва имунната система, и лизин, което го прави по-лесно да абсорбира калция.

Друга хубава черта желе - способността да укрепват нервната система и подобряване на мозъчната дейност.

За тези, които за дълго време отне антибиотици или други причини са намерени липса на витамини от група В в организма, пача е незаменим инструмент, защото това е, неговия състав на материята доста.

Но не забравяйте, че това ястие е склад на вредни холестерол, Поради това, част от неговото използване води до запушване на кръвоносните съдове, както и всички съпътстващи проблеми. Освен това, такава злоупотреба блюдо може да забави метаболизма и като следствие - до увеличаване на теглото. Все пак, ако го ядете всеки ден, но от време на време, няма опасност. Тя може и трябва да има един път седмично.

Диети желирано

Както видяхме, да ядат само едно желирано с цел загуба на тегло не е безопасно и няма да се получи желания ефект. По-добре да се обърнете към диети, по който желе може да се превърне в един от компонентите:

• диета Ducane разрешения желе, но не в първата фаза ( "грешка"), и след това, по-малко строги;
• на Кремъл диета желе има 0 точки, т.е. призната като желателно чиния.

Ако се намали теглото на правилното хранене, желе е доста приемлив ястие за всяко хранене, най-добрият - вечеря.

Колко протеин в желе от месо?

Количеството на протеин, както калорични ястия директно зависи от продуктите, които се използват в препарата:

• желиран говеждо крак има калорично съдържание от около 200 ккал и съдържа 26 гр протеин;
• желирано свинско месо съдържа около 270 ккал на 100 грама и 22 грама протеин.

Калории в желе от говеждо, свинско и други продукти зависят от методите за получаване, процентът на месо в бульон и завърши ястие, използвани в зеленчукова добавка. Тези цифри са приблизителни.

Видео: Губя тегло - освобождаване на седмият

Видео: да отслабнете пача

Видео: Обичам да готвя! Аспик!