Диета за акне

Днес все още няма консенсус за това дали помощта за акне диета. Със сигурност сред приятелите си, че има хора, които не спазват диетата, но кожата им изглежда вкусно, и други, които се ограничават наоколо, постоянно страдат от кожни проблеми. Въпреки това, хората, които са решили да се опитат диета за кожата на акне, обикновено все още забележите положителна промяна. Въз основа на това, можем да заключим: ако имате проблемна кожа, склонна към акне, правилното хранене за акне, за да се справят с обриви, или поне да не стане по-лошо.

Правилното хранене за акне: Първа помощ

Не толкова много лекари ще могат да ви посъветва на диета, за да се отървете от акне, тъй като тяхната задача, на първо място, да препоръча медицина, мехлем, аптека средства (и обикновено всички, че не е по-ниска цена). Въпреки това, често е необходимо да се започне с вътрешно прочистване.

Потреблението на вредни храни води до шлака общия организъм, прекъсването на храносмилателния тракт и функцията на червата. Поради това, токсини не са показани, но се натрупват и тровят тялото от вътрешната страна, което основно засяга кожата.

За да обобщим, обобщи той може да помогне за правилното диета за акне. На първо място, което трябва да направите почистването на червата, така че тя да може да премахне токсините. Това трябва да стане чрез подобряване на целия стомашно-чревния тракт, като отидете на диета за акне. В допълнение, на червата може да помогне да се вземат лекарства, които възстановяват микрофлората - bifidumbacterin, Linex, polisorb и техните аналози. Ако имате акне от грешната храна, вие със сигурност ще видите подобрение от първите дни.

Как да се отървем от акне: Диета

Има една малка тайна, която ви позволява да направите храната с акне по-ефективно. Всяка сутрин, да я направи по правило да се започне с чаша вода, която разтваря щипка сода за хляб. След половин час, пие чаша кисело мляко. Тези мерки ще спомогнат червата работят като часовник.

Диета за акне трябва да бъдат хармонично състои от следните видове продукти:

• за хранителни вещества, най-малко веднъж на ден, яжте риба, морски дарове или да вземе рибено масло;
• за прочистване на стомашно-чревния тракт ежедневно яде ленено семе или ленено брашно, смесено с мляко и млечни продукти;
• за витамин А ядат всички зелени и оранжеви зеленчуци като лапад, моркови, спанак, краставици. Източници са също френско грозде, кайсии и черния дроб;
• за красота витамин - Е, да добавите към диетата на всякакви ядки, особено орехите и бадеми;
• до мастните жлези работят правилно, да вземе цинк, който се намира в херинга, трици, говеждо месо, аспержи, стриди и черен дроб;
• за витамини от група В, които контролират всички ензимни процеси, необходими за да се яде елда и пшеница зърнени храни, сирене, зеле, фасул всички.

Друг малък трик за здравословен червата, което води до по-здравословен и по кожата - това е задължително овесена каша за закуска. Добави мляко и плодове, да я направи вкусна!

Диета за акне: списък на забрани

Разбира се, че не може да направи без ограничения. Премахване от вашата диета за продължителността на обостряне на следните продукти:

• бял хляб, кифли, сладкиши;
• сладкиши;
• сандвичи;
• Чипове, бисквити, чипс;
• мазни храни.

Когато влошаване ще се проведе, такива продукти могат да бъдат ограничени до себе си позволи веднъж седмично, но е по-лесно да ги отбиват от подмяна на сладко желе и плодове, и вредно за бързо хранене - естествена храна.

Видео: 3 суперхрани за акне. SuperEda Срещу Акне

Видео: Хранене за акне | Меню за деня | Как да се лекува проблемна кожа |

Видео: Диета за акне