Гладно ден на ориз

За да се избегнат недоразумения, ние предупреждават наведнъж, че чрез пост ден на един нормален бял ориз, нищо няма. Това задницата претърпява лечение, което не се запази сложни въглехидрати и фибри от полза, и затова на практика безполезна за вашето здраве. Постенето ден на ориз изисква да се опита да намери кафяв ориз или див (черен) на своята марка. Той е този продукт е в състояние да донесе тялото си добре!

Как да се проведе на гладно дни?

Вие сте нов за разтоварване? Използвайте следните правила и не прави никакви грешки:

• цялата диета е разделен на 5 хранения и ядат едни и същи ястия;
• Не пропускайте закуската и се хранят в 3 часа преди лягане;
• между храненията могат да пият чиста вода;
• всички допълнения към диетата намалява ползите от диетата на нула;
• в ориз ден пост е да се получи сол, захар и други добавки;
• Бъдете подготвени храна, която ви трябва за деня, както и премахване от очите на всички продукти, които не са включени в диетата.

Както можете да видите, че всичко е много просто. И всичко, което трябва да оцелее на деня!

Постенето ден на ориз: Меню

За диета са се възползвали, трябва да се подготвят предварително. Вечерта преди разтоварване изсипва 150 грама ориз (малко по-малко от стъкло) с чиста вода. На сутринта измийте ориза, вари го, без сол и захар - в деня, когато ястието е готово! Всичко брой секции 4-5 от същите части и се хранят през деня. До обяд, можете да добавите някои пресни зеленчуци.

Не забравяйте, че веднъж седмично пост ден, както и несистемни гладно дни, а не печалба. Изберете 2 дни в седмицата, а не поредна (понеделник и сряда, например), и "разтоварване" ги редовно.

Най-добри резултати се постигат с ежедневни ден на гладно през ден. Т.е. на нечетни дни имат нормална храна, в още по - ориз разтоварване. Така само за няколко седмици, може значително да отслабнете!

Изходът от деня разряд

Не е необходимо да се промени драматично с малка диета и правилното хранене на прекомерен вредно. На следващия ден, след разтоварване е необходимо най-малко веднъж на ден да се яде част от ориз със зеленчуци.

С други думи, ако искате кафяв ориз с цялото си сърце, те дни на пост, това е едно прекрасно метод, и да го ползват в пълна степен, и да губят тегло. Но онези, които принадлежи към ориза, без много ентусиазъм, яжте го около 3 пъти, ще бъде трудно за една седмица. Въпреки това, добавянето на пресни зеленчуци значително да се променят вкуса, и по този начин е възможно да се разнообрази менюто.

Видео: Диета malyshevoy пост ден

Видео: Как да отслабнете. Райс гладно ден.