Адаптивни гимнастика Bubnovskaya
Д-р Bubnovsky в състояние да комбинирате елементи от различни видове упражнения за рехабилитация и по този начин създава своя нов и уникален метод за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат. Същността на адаптивна гимнастика Bubnovskaya
Cъдържание
кинезитерапия
Кинезитерапия - е аналог на латинските наименования на гимнастика за ставите на Bubnovsky. Преведено от латински - третирането на движението. Това движение, а не лекарства, корсети и тихо. Не е чудно, адаптация гимнастика Bubnovskaya наречени "крайни", тъй като по-голямата част от лекарите в заболявания на гръбначния назначава най-малко движение, пълноценна почивка, обезболяващи и, най-вече, операцията. По този начин, те само да изостри проблема, защото в основата на заболяването обратно - до бездействие, което означава, да изпратят своите сили, за да се елиминира необходимостта от точно неподвижност.
Артритните гимнастика - безопасност
Лекарите адаптивните гимнастика центрове Bubnovskaya вземете индивидуален комплекс от упражнения за всеки пациент, в зависимост от модела на болестта и за физическото състояние на пациента. Гимнастика Bubnovskaya е абсолютно безопасен за ставите, освен това, натоварването в упражненията, насочени към мускулите и сухожилията, именно поради тяхната работа, и се хранят на костите и ставите.
С помощта на специално оборудване, като например Bubnovskaya симулатор - MTB, антигравитация създаде среда, в която не съществува стрес на ставите, както и я предпазва от износване interarticular хрущял.
Когато адаптивните съвместни учения Bubnovskaya, пациентът е винаги близо до лекар, който ще покаже на себе си упражнението и ще следи за коректността на изпълнението му. За справка, ние ще ви представи комплекс от упражнения Bubnovskaya, но тя възлага Само лекар може като терапевтични гимнастика.
- Седейки на пода, краката се наведе, вдигна, ние издърпайте ръцете и да си поема дъх. Ние се понижат - пълно издишване звук.
- Почистване дъх - ръце на корема си, да вдига шум "PF" през плътно компресирани устните.
- Легнете по гръб и люлка преса. Arms направо пред себе си, докато повдигате - издишайте, по-ниски ръце зад главата си (пряко) и брои до три.
- Изкачвания таза - краката свити в коленете се поставят в ръката, докато повдигане на таза намаляване на краката заедно. Повторете: 20.
- Закопчалка ръце в главата му, свити с кръстосани крака и от пода. Намаляване на колене и лакти - 20 пъти.
- Без изправяне на краката и без да се счупи закопчалката, се обърна на едната си страна, от една страна срещу пода, а другият е на гърба. Правейки страна се издига. Повторете от другата страна - 15 повторения.
- Станахме на четири крака, почивка на ръцете си, краката свити, хайвер от пода. Ние се клати като махало на краката, за да се отпуснете долната част на гърба.
- От предишната позиция дръпна напред и дърпа веднага напред, така че ние се повтаря с бързи темпове от 15 пъти.
- Запазване на позицията на тялото, повдигнете десния крак нагоре, докато натискате върху ръцете. Повторете 20 пъти на всеки крак.
- Дръпна назад, детето поза. Отпуснете мускулите на гърба.
- Седейки на пода с краката си изпънати. Поддържаме ръце пред себе си, отрязване, и пресече краката ни. Рок преса.
- Обърната настрани срещу ръка на пода, направете извита люлка крак и прав. Повторете 20 пъти по крака.
- Легнете по гръб, ръцете направо зад главата, краката повдигнати до 90 от пода и кръстосани. Ние се повиши с ход напред ръка. Повторете 20 пъти.
- Легнете на пода, краката пропуснете порода коленете на една страна, с ръце зад главата си прав, правят пълни ъпгрейди торса са изготвени напред между краката му. Повторете: 20.
- Завършете упражнения за релаксация на долната част на гърба. Staem на колене, прасци от пода, като зашеметяващите краката и раменния пояс.
Видео: Адаптивни гимнастика за Bubnovsky
Видео: Adaptive гимнастика Bubnovskaya
Видео: адаптивни гимнастика Bubnovskaya
Видео: Видео 1: Как да се диша правилно (адаптивни гимнастика Bubnovskaya)
- Динамични гимнастика за малки деца
- Гимнастика за новородени
- Д-р Bubnovsky - упражнения за отслабване
- Славянски гимнастика за жени
- Упражнения с цервикална остеохондроза Bubnovsky
- Bubnovsky: упражнения за шията
- Bubnovsky: Гръбначни упражнения
- Д-р Bubnovsky: гимнастика за гърба
- Гимнастика Bubnovskaya
- Bubnovskaya упражнения за начинаещи
- Упражнения за гърба
- HUD гимнастика
- Физиотерапия
- Метод Bubnovskaya
- Фитнес обучение
- Наземни гимнастика
- Ставните гимнастика
- Ставните гимнастика Bubnovskaya
- Симулаторът Bubnovskaya
- Сутрешни упражнения за отслабване
- Bubnovsky - гръбнака упражнява у дома