Гърди след хранене

Много жени, дори и по време на кърмене, занимаващи се с въпроса дали намаление гърдата след хранене? И веднага след отбиването, млади майки се интересуват от това как да се направи гърдите върнем във форма и я затегнете след хранене?

Като правило, след кърмене може леко да се затварят и намаляване на размера и стрии могат да се появят на повърхността. Това се дължи на факта, че по време на кърмене в жлезите произвеждат големи количества мляко и увеличава гърдата в обем, което води до разтягане на кожата. След това, спиране на лактацията, майка да кърмите престане, при което размерът му намалява рязко.

Как да се върне в гърдите върнем във форма?

реконструкция на гърдата след гърдата - доста продължителен процес. Като общо правило, тя включва редица дейности, като например масаж, физиотерапия и спорта. В допълнение, лекарите съветват: за бързото възстановяване жлези млечните, кърмене след една година по-добро спиране.

За да се запази на гърдата след хранене в същата форма, както и преди това, всяка жена в рамките на 1-2 месеца след прекратяване на кърменето трябва да се прави ежедневно масаж на млечните жлези. Така с помощта на различни природни масла като бадемово, кокосово и рициново. Малко количество масло се прилага към дланта. След това ги поставя на гърдите, така че от една страна е в горната част на гърдите, а другият на дъното, и светлината, кръгови движения масаж жлеза в продължение на 3-5 минути.

Вторият метод за реконструкция на гърдата след кърмене, е упражнение. Най-доброто в този случай спорт е плуване. Има и различни клубове, в които има специални групи за жени, които искат да се възстанови формата си след кърмене или бременност.

Ако майката не разполага с време, за да посетите тези спортни центрове, а след това можете да правите упражненията у дома. Въпреки това, преди гърдата след хранене се върнете към предишната форма, винаги трябва да се консултирате с вашия лекар за това.

Какви упражнения ще помогнат за възстановяване на гърдите към предишната си форма?

Най-често срещаните упражнения, които възстановяват тонуса на мускулите на гръдния кош, са както следва:

1. Отблъскване от стените. Просто отидете до лицето стена, почивка в разтворени обятия, а ги огъване, правя лицеви опори 8-10.
2. Arms разширени по тялото и в близост до тялото. Като раменете си назад, опитайте се да поддържате остриетата да се допират.
3. Разширете ръцете си пред него, след като е спряла в ръцете си. Плътно един с друг и задръжте дланта на няколко секунди, след това отпуснете. Повторете 10 пъти.

Така че, се възстановява от кърменето? След извършване на тези прости упражнения и масаж в продължение на няколко месеца, ние се надяваме, че майка й няма да се съмнява, че гърдите й ще открият предишната форма!

Видео: Как да се запази формата на гърдите по време на или след хранене - Всички Бюд добро. Issue 795 от 20/04/16

Видео: Елегантен гърдите завистта на всички! - Всички Бюд добро. Issue 782 от 03.29.16