Как да се готви на мирис?

"Всичко, от утре аз седя на диета! Само зърнени култури и kefirchik "Е, кой е сред красивите дами не си позволи такъв обет, от борбата за идеална фигура с изпразване рафтове с най-близкия магазин? Зърнени кутии в ярък ни обещават хармония възможно най-скоро, но са о, толкова не евтини, както и състава на някои смеси е заслужена страхове. Така че защо не опитате да създавате свои собствени мюсли, за пореден път като се уверите, полезна и може да бъде вкусно. А "седни" на тези здрави обеди добри цялото семейство. Вашите деца с удоволствие pohrustyat домашно мюсли, закътано сок, кисело или прясно мляко. Между другото, че как да се направи кисело мляко

Мюсли, запечени с орехи - рецепта

съставки:

• овесени ядки - 500 г;
• кокосови стърготини - 100 г;
• бадеми - 50 д;
• семена слънчоглед - 50 д;
• Сухо череша (костилка) - 50 д;
• захаросани - 100 грама;
• Сирене - 50 д;
• Мед - 100 грама;
• портокалов сок - 2 супени лъжици. лъжици;
• растително масло - 2 супени лъжици. лъжици;
• . Смляно канела - 1 чаена лъжичка;
• Vanilla - 1/2 ч.л. ..

подготовка

За печени мюсли изберете овесени ядки №1, най-големият от цялото зърно. Смесете ги с слънчогледови семки и кокос. Добавете едро нарязани бадеми. За ядки лесно да се справя, бадеми, накиснати за 10 минути във вряща вода.

В тенджера смесете мед, масло, сок и канелата. Ние се затопли няколко минути на слаб огън. След прибавяне на ванилия, разбърква се и се разпределят равномерно пълнене на овесена каша. Отново, всички внимателно разбъркайте и се нанася тънък слой върху намазана тава. Кораб за половин час в предварително загрята пещ при 180 ° С Периодично люспи тревожат преобръщане. Когато печени мюсли охладят, смесете ги с захаросани плодове и сушени плодове. Неговите полезни свойства, като домашно мюсли запазват до 2 месеца, ако ги съхранявайте на тъмно и сухо място.

Барове, мюсли, печена ябълка

съставки:

• овесени ядки - 2 супени лъжици;.
• ябълка - 1 бр.
• Круша - 1 бр.
• банан - 1 бр.
• бадеми - 2 супени лъжици. лъжици;
• сушени плодове - 1 супена лъжица. лъжица.

подготовка

Преди да се подготви мюсли с ябълки и круши пилинг, премахване на семена и търка на ренде груби. Много узрял банан каша с вилица. Сушени плодове измият и фино котлет. Малки парчета котлет бадемите. Смесете всички съставки с Херкулес. Ние даваме "тест" малко настояха люспи, напоена сок. Спред него равномерно около 1,5 см на пергамент, покрита хартия за печене. Дай форма на правоъгълник, подравнете ръбовете. Кораб в пещ, предварително загрята до 180 градуса, зачервяване. Все още гореща резервоар нарязани на ленти. Отвън, те се превръщат хрупкави, а вътре - мека. И нищо повече, една полза от тези сладки! И за закуска можете да се подготвите Овесени палачинки, те като мюсли - вкусни и здравословни.

Видео: Как да си направим мюсли | мюсли

Видео: Как да се подготвите мюсли

Видео: Как да си направим мюсли за 20 минути! | Бързо вкусен

Видео: Домашно мюсли - проста рецепта за здравословна закуска