Полок филета в multivarka

Всеки знае, че рибата - полезен продукт, и то се усвоява по-бързо и по-лесно от месото, и витамини, минерали, съдържа голям брой. А Полък се отнася и за хранителни сортове, тъй като съдържа малко мазнини. В допълнение, тази риба е лесно достъпна, така че това може да присъства на нашата маса достатъчно често. Сега ще ви кажа рецепта Полок филета в multivarka. Ако имате кухненски помощник, така че готвенето ще се превърне в празник, защото по време на подготовката ястие, можете да се отпуснете, без да се притеснявате за това, което ще изгори.

Полок филета в multivarka - рецепти

Подготовката на това ястие ви отнема малко време, но вкусът ще бъде доволен.

съставки:

• Полок филета - 1 кг;
• сметана 20% мазнини - 450 гр;
• масло - 20 гр;
• лук салата - 1 бр.
• слънчогледово масло - 30 мл;
• вода - 100 мл;
• копър и магданоз - 50 д;
• настъргани сирене - 100 г;
• сол, подправки - на вкус.

подготовка

Полок филета предварително размразени, ми, obsushivayut хартиена кърпа и се нарязва на парчета от около 3-4 см в ширина. Лукът режат полукръгове. В Multivarki тиган излее растително масло, се разпространява на готовите филета на върха на лука и всичко леко prisalivaem. Сега пригответе соса, който ще бъде нашият сребриста яхния. За да направите това в дълбока контейнер, смесете сметаната с вода, добавете нарязан копър и магданоз, сол и любимите си подправки на вкус, разбърква се добре всички. Напълнете получената маса рибата. В режим "Закаляването" готви 40 минути. До края на готвенето добавете маслото и настърганото сирене. За гарнитура можете да подадете картофено пюре, варен ориз и всякакви зеленчуци. Ако вашите multivarka зает готвене други ястия, които могат да бъдат приготвени Полок филета на фурна.

Полок филета в двойна котел

съставки:

• Полок филета - 500 г;
• вода - 500 мл;
• сол, подправки, лимонов сок.

подготовка

Предварително измити и obsushennoe филе разтривайте със сол и подправки (можете да вземете готова подправка за риба), поръсени с малко лимонов сок. Излизаме във форма филе в продължение на 15-20 минути, така че той е имал време да мариновани. В съда Multivarki налива 500 мл гореща вода (студено и да излее, но в този случай процеса на готвене е малко удължен). На скара, която е предназначена за готвене на пара, разпределени филета, нарязани на парчета. Задайте режим "пара" и време от 15 минути. Както можете да видите, Полок филе на пара, приготвени много бързо и лесно, но, въпреки това, се оказва, вкусно и лесно. За да стане това ястие диета, можете да направите, без подправки, той ще бъде достатъчно само сол и лимонов сок. Сервирайте тази риба може с картофи и свежа салата от зеленчуци. Вие искате да знаете няколко рибни рецепти? Моля: шаран multivarka, треска multivarka.

Видео: DELICIOUS Полок в доматен сос в multivarka как да се готвя сребриста РЕЦЕПТА # POLLOCK

Видео: Рецепта за морска треска филе със зеленчуци в multivarka VITEK VT-4217 BN

Видео: Полок филета в multivarka Рецепта

Видео: Начало Видео рецепти - морска треска в заквасена сметана в multivarka