Как да помогнете на черния дроб

Човешкото тяло не е в състояние да работи изцяло без присъствието в него на органите, извършващи изцеление прочистване функция. Всеки ден ние се яде не е екологично чиста храна и течност, често вземат антибиотици, спазмолитици, както и други медикаменти, някой изобщо се интересуват от алкохол, и на практика нито един от цивилизованите представители на Хомо сапиенс не е в състояние да се елиминира напълно от живота си празник, винаги е придружен от преяждане. Всичко това оказва негативно влияние върху черния дроб, която заема централно място в системата на детоксикация на вътрешната среда на човешкия организъм. Ето защо, за да може тялото по време на цялото човешко съществуване, е функционирала нормално, без големи грешки, е необходимо да се осигури всякаква възможна помощ. Оказва се, че това не е толкова трудно.

Водата - източник на здраве на черния дроб

Ние знаем, че нашето тяло е повече от 90% от течността. По този начин, всеки от нас за себе си нормално здравословно състояние и поддържане на подходящ външен вид и вътрешни процеси на живота е принуден да се яде всеки ден около 1,5-2 литра вода. Без съмнение, тази мярка има положително въздействие, включително върху здравето на черния дроб, тъй като благодарение на достатъчно количество течност, лишена от вредни компоненти, се усилват отделянето на жлъчка и токсини бързо напусне вътрешната среда на организма.

Въпреки това, има и по-специфични правила, които ясно Съществува тясна връзка между използването на течни и правилното функциониране на черния дроб. За основното тяло на почистване е много полезно минерална вода, и не всеки, и магнезиев сулфат. Този естествен напитка има изразен ефект холеретична. Ако искате да помогнете на черния си дроб, като прибягват до по-горе метод, се пие около 150 дневно, макс - 200 мл минерала без газ изисква преди хранене. Повишаването на дозата не трябва да се изказват, ако не стане жертва на лоши последствия - всичко е добре в умерени количества.

хранителна стойност

Втората стъпка в процеса на подпомагане на черния дроб се грижи за вашата диета. Препоръчително е да се включат храни положително, засягащи работата на прочистване на тялото. Това е, на първо място от всички растителни храни: домати, чушки, моркови, червено цвекло, цитрусови плодове, както и аспержи, артишок, всички видове зеле, целина, тиква. Черният дроб е отзивчив към ядки, сусам и ленено масло, защото те съдържат моно- и полиненаситени мастни киселини и витамин Е. Повечето ядат зърнени култури каша, особено овесено брашно и елда. За закуска можете да ги редувате със зърнени култури. Голям черен дроб полза донесе някакви плодове, сок, покълнали зърна на пшеница и ечемик и пектин, богати на ябълки и круши. Не трябва да се кръгли продукти, в които има значително количество сяра - е лук, чесън, пилешко и пъдпъдъчи яйца. Неговият принос за работата по поддръжката на средата за почистване вътре орган на тялото също ще осигури зеленчуци, които имат горчив, стипчив вкус (синап, кресон).

Преди всичко е необходимо също така да се съобразят с диета. Яжте по-добра храна, на малки порции, но често. И в никакъв случай не трябва да доставям удоволствие, отколкото каквато и след 18.00 ч. Подредете вечеря малко по-рано, като в същото време се даде предимство на зеленчуци (пресни или задушени), млечни продукти и напитки, ниско съдържание на мазнини риба, диетични меса. Ограничете консумацията на мастни, пушени, печени ястия - това не е просто вечеря, както знаете. Не забравяйте, че за спазването на черния дроб моно- много негативно влияние и други екстремни диети, гладуване, с цел бързо да се отървете от излишните килограми.

Почистване и възстановяване на черния дроб

Те са важни за работата, която се интересувате от процедури за тяло трябва да се извършва от време на време, независимо от това дали е здрав или страдащи от някакво заболяване. Те не само ще помогне на черния дроб ще се сбогува с натрупаните токсини и отпадъци, но и премахване на съществуващата стагнация на жлъчка, защита срещу възможността за поява на камъни в жлъчката, което централната детоксикация връзка свързан много тясно.

Почистване и възстановяване, за да вземете най-доброто средство за билки. Сред тях са тези, които се характеризират с хепатопротективно ефект. Тук са най-полезни за лечение на чернодробни представители на флората.

магарешки бодил (Бял трън) - в нейната компетентност е укрепване стените съставляват чернодробните клетки, както и отстраняването на солите и след отрови организма.
корен от глухарче - възстановява повредени и мъртви клетки на орган, човешкото тяло елиминира токсини.
мента - стимулира потока на жлъчката.
Thymus (мащерка) - източник на съответните чернодробни танини и горчиви, действа като мощен антисептик.
обикновен равнец - положително въздействие върху обмяната на веществата, съдържа горчивина.
жълт кантарион - за сметка на естествен антибиотик imanina контролира работата на черния дроб.
вратига - като мента има холеретична ефект.

Отбележете простата народна рецепта за прочистване на черния дроб. Той предлага смесване в контейнер на листа от мента, плодове, копър и пелин билка, взети в равни части. След това, според рецептата трябва да вземат 2 супени лъжици събиране на получените материали и се изсипва гореща вода в обем от 500 мл. Бульон препоръчва влеят в продължение на 12 часа. Прием обтегнати инфузия на лекарството се провежда в продължение на 20 дни, за пиене? чаша 3-4 пъти дневно в продължение на 10-15 минути преди всяко хранене.

Получаване на специални препарати

С цел предотвратяване на различни заболявания на черния дроб и да се улесни работата на почистване на вътрешната среда на организма от тялото на токсини, най-малко два пъти в годината, за да наливам курс на определени фармацевтични лекарства, свързани с вече споменатите по-горе категории gepatoprotektorov. Под влиянието им чернодробната функция се подобрява значително.

В допълнение към нормалните нива на холестерол в кръвта. Особено важно е приемането gepatoprotektorov злоупотребата с алкохол и системно преяждане. Днес лекарства на пазара са особено популярни след лекарства от тази серия: "есенциале Форте", "Karsil", "Tsinariks", "Essliver". Един добър източник на фосфолипиди, които възстановяват клетките на черния дроб и принуждава организма да работи по-добре от първия, е Биологичноактивната хранителна добавка "лецитин". Във всеки случай, изборът на лекарство, консултирайте се първо с Вашия лекар и се уверете, че в състава на лекарството не са компоненти, произведени от генно инженерство.

Други съвети

• Започнете борбата с лоши навици бавно, но сигурно води черния дроб в провалена държава. Откажете се от алкохола като "хоби" - е пряк път към цироза.
• Спрете да се гощават с чипс и газирани напитки като "Кола-Кола", "Пепси-Кола", Фантом ". Чиповете сега напълно отсъстват картофи - има някои твърди химически съединения. Сода същите богати бои и компоненти, които разрушават клетките на черния дроб.
• Отделете време всеки ден за упражнения и изпълнение на физически упражнения. Най-малко 30 минути на ден, за да прекарате този вид обучение. Тази мярка не дава най-малък шанс в жлъчни застой и да позволи на черния дроб да функционира без никакви проблеми.
• Не приемайте обезболяващи, само за да се чувстват малко дискомфорт. По този начин, ще ви даде тялото огромно бреме. Само острата болка трябва да послужи като сигнал за използване спазмолитично.

Видео: Черен дроб и красота! Как да помогнем на основните "филтър" тялото?

Видео: Как да се предпази черния дроб и жлъчния мехур, за да помогне!