Червена боровинка - ползи и вреди

Ние знаем, че само няколко евъргрийни. Сред тях, бор, ела, смърч. И много от тях са изненадани да научат, че такива евъргрийни прилага боровинка

Ползи и вреди на боровинки се знае, че много малко хора от нас, но традиционни лечители са широко използвани това растение в своята медицинска практика. С помощта на боровинки могат да бъдат лекувани с цял куп заболявания, така че този храст, наречен чудо на природата.

Какви витамини се съдържат в червените боровинки?

Хората започват да ценят растението тогава, когато те разбера какво витамини се съдържат в червените боровинки. Витамини и минерали сложни червена боровинка плодове могат да се насища организма важните вещества, за да го укрепи и да се увеличи устойчивост към инфекции.

The Cranberries съдържат тези витамини:

1. витамин С. Червена боровинка съдържа голямо количество от този витамин 15 мг на 100 г боровинки. Поради аскорбинова киселина подобрява имунната система и е усвояването на някои минерали.
2. Витамин Е (ТЕ). 100 г боровинки имат 1 мг витамин Е. Той е отговорен за създаване на потомство, обмяната на веществата, имунната система и други функции на тялото.
3. Витамин РР (B3, ниацин). Тя помага за производството на ензими, борейки се с лоша циркулация, е предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания. Ниацин, съдържаща 0.3 мг на 100 г от червени боровинки.
4. Бета-каротин (провитамин А). Предпазва клетките от свободните радикали, предпазва от сърдечно-съдови заболявания. Тя съдържа 0,05 мг на 100 грама боровинки.
5. Витамин В2 (рибофлавин). Съдържание: 0.02 мг на 100 г плодове. Отговорни за регулирането на протеин метаболизъм и състоянието на кожата.
6. Витамин В1 (тиамин). Съдържание: 0.01 мг на 100 г плодове. Тя помага на завършване на работата на централната нервна система.
7. Витамин В9 (фолиева киселина). Важно съдържание витамин в червени боровинки - 0.03 грама на 100 грама насърчава хематопоеза и намаляване на "лош" холестерол. Този витамин може да се получи от боровинки в достатъчни количества, както и в осигуряването на това зрънце не е необходимо да се прилага топлинна обработка, за да се намали съдържанието на полезни вещества.

Ползите от боровинки здраве е не само съдържанието на витамин, но също и в голям брой минерали, органични киселини, въглехидрати, пектин и други хранителни вещества и съединения.

червена боровинка за отслабване

Оставя боровинки диета. Листата имат диуретично и холеретична ефект. В допълнение, те неутрализират метаболизма на кръвната захар. Всичко това помага за премахване на излишните течности и да се отървем от токсините. За целите на отслабване получаване отвара от 53 г листа в 300 мл гореща вода. Сместа трябва да престои в продължение на 15 минути, след което се филтрува и напитки 100 мл три пъти дневно преди хранене. Отслабване курс на бульон е 3 седмици.

Плодове боровинки диета. Cranberry плодове правят бульон и пюре. Отвара от плодове, приготвени по същия начин като лист. Cranberry плодове помагат за подобряване на функцията на червата, предотвратяване абсорбират мазнините и премахва вредните вещества.

Brusnichnaya диета. Същността на тази диета е да се премахне захар и пържени храни и да използва три пъти на ден в продължение на 100 г плодове. Продължителността на диетата - 1 седмица.

Въпреки това, с толкова много полезни свойства, боровинки има някои противопоказания. Поради съдържанието на голям киселина от боровинки може да има увреждане на стомашно-чревния тракт на пациенти с гастрит с висока киселинност и дуоденална язва. Не е необходимо да се използват голям брой плодове и сок от червена боровинка за хора, страдащи от хипотония.

Видео: Prirodno.Yagoda. Червените боровинки. Ползите от боровинки

Видео: Cranberry полза и вреда | боровинки налягане, червена боровинка най-полезен Бери в света?