Полезно от диня?

Днес, почти невъзможно да се срещне с човек, който се отрича удоволствието да се хранят няколко резена сочни, ароматни диня. Раирани плодове, известни на човечеството за голям период от време. Може би не знаете, но диня е Бери, не плодове или зеленчуци, защото много хора смятат. Той е 90% вода, така че напълно утолява жаждата и поддържане на водно-електролитния баланс.

Полезно от диня?

Съставът включва ивици красив витамини В, С, РР, каротин, различни киселини, целулоза и минерали, например, калций, калий, магнезий, и желязо. Има диня цитрулин аминокиселина, която помага да се справят с лошо настроение и се отпуснете. Може би поради тази причина, плодовете на много свързани с добро настроение. Използване на диня на здравето, причинени от наличието на пектини, които намаляват нивото на холестерола, което е отлична профилактика на заболявания на сърдечно-съдовата система. Друга полезна функция на динята е достъпно на желязо, което увеличава хемоглобина, който е важен за анемия и анемия. Полезни ползи за хората с хипертония и атония на червата. Тя трябва да включва диня в диетата си за настинки, защото те намаляват температурата и облекчаване на треска.

Полезни вещества в диня устоят процесите на стареене и да действа като анти-стареене агент. Плодове сок има способността да се свързват и премахване на токсините от черния дроб. Особено необходимо е да се обърне внимание на хората, с наличието на хронични чернодробни проблеми, както и хранително отравяне. Също така, тази функция ще дойде по-удобно, след употребата на антибиотици.

За тези, които се следят за теглото си, ще бъде полезно за информация за калориите динята, така че 100 грама представлява едва 25 калории. В допълнение, в райе плодове има фибри, които почиства червата от продукти на разпад, който подобрява храносмилането и усвояването на други храни. Диня е от полза за метаболизма на тялото. Плътта бързо запълва стомаха, като премахва чувството на глад за дълго време. Сега можете да бъдете сигурни дали динята е полезна за намаляване на теглото. Друг червен пулп действа като диуретик, който помага за премахване на излишните течности, оток и се отървете от целулита. Диетолозите предполагат, че медицински цели дневна ставка консумация сочни целулоза не трябва да надвишават 2,5 кг.

Как да се използва?

Диня може да се използва за гладуване дни, които не само ще отслабнете, но също и за прочистване на организма. Провеждане им не струва повече от 2 пъти седмично. Ежедневно норма - два кг целулоза. Като алтернатива можете да ядете само диня вместо вечеря или като лека закуска. Има и специални диети, които се основават на използването на райета плодове.

1. monodiet. Диета може да продължи не повече от 7 дни, на базата на собствената си усещане, когато се чувствах неразположение, трябва да спре. По това време, можете да ядете само диня, общата сума на които зависи от тежестта на тялото, така че 10 кг трябва да приемат 1 кг маса. Полученият брой трябва да бъде разделена на 5 хранения. В допълнение, че е възможно да пиете негазирана вода и зелен чай. През това време, в зависимост от теглото си, можете да отслабнете до 5 кг.
2. 10-дневна диета. Този метод позволява отслабване съединение изчислено диня норма с 2 smya филийки хляб. Той няма да се чувствате гладни за дълго време.

За килограми не се върна. От диетата на диня трябва постепенно добавяне на меню леки продукти, като зеленчуци, плодове, овесена каша, пиле, постно риба. Ако го допълнят чрез редовна физическа активност, резултатът ще бъде още по-добре.

Видео: Как полезен диня и как да го изберете

Видео: Полезно от диня 2