Колко захар в диня?

Сезонът на дините е много кратко, а много са склонни да се насладят на чист сладък вкус, яде много големи части от плода. Ето защо информацията за това колко захар се съдържа в диня, е от съществено значение за диабетици и хора, които искат да намалят теглото си.

Има много хора в диня захар?

Диня - един от най-милите плодове. Размерът на захар в диня е от 5 до 10 г на 100 г целулоза (в зависимост от сорта), енергийната стойност на тази част - 45 ккал. Съдържанието на захар в диня определя главно фруктоза, които доминира захароза и глюкоза.

Ако ядете диня на малки порции (200-300 г), то няма да навреди на здравето, но нивото на кръвната захар, той ще се повиши малко. Основният проблем е, че на хората им е трудно да се ограничи с малка част от сладка каша, и ако ти се яде по едно време един килограм диня - тя ще бъде 50-100 грама захар.

Опасност от захар в диня се увеличава също и поради факта, че този плод съдържа много малко фибри, който е богат на продуктите, го прави глюкоза, захароза и фруктоза се абсорбира прекалено бързо.

При диабет и затлъстяване, количеството на захарта трябва да бъде ограничено. Така че хората могат да се хранят диня 150-200 грама от три до четири пъти на ден, но в същото време за ограничаване на други въглехидратни храни.

Ползите от диня

Диня е много полезно за умерена консумация. Сокът съдържа много бази, които имат положителен ефект върху бъбреците и отделителната система. За да се промият камъни в бъбреците и пясък, яде диня всеки ден в продължение на 2 седмици. Показване на ден - 1-1,5 кг, разделени на 5-6 приеми. Въпреки това, за да използвате този метод, само след консултация с Вашия лекар.

Диня и помага на хората, страдащи от оток. Този плод има силен диуретик и ефективно извежда излишната течност. Само не се яде диня пред нещо солено. най-силният диуретичен ефект има смес от диня и ябълков сок. Това лекарство не се препоръчва освежаваща напитка повече от 100 мл доза.

Плътта на диня помага прочистване на черния дроб от токсични вещества. Лекарите препоръчват яденето на този плод, след като силни медикаменти и антибиотици.

В допълнение към захар в диня съдържа много полезни вещества и. Това е много важно за сърдечно-съдовата система магнезиев, в големи количества, съдържащи се в месестата част на плода. Жлеза, който е богат на диня, е предотвратяването на анемия.

Динята съдържа различни органични киселини и витамини. Благодарение на тези вещества в организма ускорява процеса на храносмилането и метаболизма.

Видео: Кока Кола срещу TEST Coca Cola Zero ЗА ЗАХАР! Пием !!!

Видео: Вие знаете колко захар е в продукта

Видео: Колко захар се нуждае тялото