Какво е полезно български пипер?

Pepper е лидер сред другите зеленчуци относно съдържанието на най-важните хранителни вещества. Този популярен плод, се характеризира с добър вкус и ярък цвят, можете да украсите всяко ястие, я обогатяват с огромно количество витамини

Какво е полезно български пипер?

Почти всеки знае колко полезни пипер, и че ако всеки ден да се включи този зеленчук в храната, тя може да засили имунната система и предпазват от различни заболявания.

витамин С, съдържанието на която надвишава чушки почти всички зеленчуци, показва тялото на вредния холестерол.

витамини от група В намаляват риска от сърдечни и съдови заболявания, да помогне да се справят с безсъние и депресия.

Което е част от плода алкалоид капсаицин, регулира стомаха, панкреаса и разрежда кръвта, като по този начин се намалява вероятността от образуването на кръвни съсиреци.

Витамин А, чиято камбана чушки, дори повече, отколкото в морковите, помага за подобряване на зрението и укрепване на имунната система.

С яденето този зеленчук се консумират пресни, варени, задушени, печени и пържени. Но се чудех колко полезни пипер, можете спокойно да се каже, че пресни, защото, когато повечето от термична обработка на материали унищожени.

Сега ние знаем, че ефективността на българската чушка, но трябва да се отбележи, че в зависимост от сорта, лечебните свойства на този зеленчук е малко по-различно.

Полезно от червена чушка?

Чушките на този цвят преобладава, витамин А, така че това ще донесе най-голяма полза за децата и хората, които имат проблеми със зрението. Също така този червен растително богати на витамин С, и антиоксидант ликопен, което предотвратява развитието на рак.

Колко полезна жълта чушка?

Жълт красив рекорд за съдържанието на калий в сравнение с други негови роднини. Този минерал има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, поради което се препоръчва за хора с съответните условия. Също така в жълти зеленчуци високо съдържание на фосфор, са способни да нормализират бъбреците.

Полезно от зелени чушки?

Зелен пипер е известен с ниската си на калории, така че ако решите да загубят няколко допълнителни килограма, можете спокойно да включва този зеленчук в диетата. Също така, зелени плодове съдържа сложни съединения, наречени "фитостероли", участващи в липидния метаболизъм и намаляване на нивото на вредния холестерол.

Видео: Елена Malysheva. Полезните свойства чушки

Видео: Българска употреба пипер? чушка калории, отколкото полезен Български пипер

Видео: пипер - ние ядем и се третират

Видео: пипер - ядат, а ние сме третирани!