Колко полезна праскови?

Полезните свойства на праскова известни от дълго време. Той е особено привързан към тези, които гледат техните данни, тъй като тя не съдържа голямо количество ненужни калории, така че тя може да се консумира по всяко време на деня. 45 калории на 100 грама тегло - идеален за сладки любовници, които са принудени да седят на диета. Праскова насърчава регулирането на храносмилането и нормализира червата. Това е възможно благодарение на високото съдържание влакно.

В праскова съдържа достатъчно количество на калий, която нормализира нервна система и участва във важни метаболитни процеси. Плодов пулп е богат на цинк, фосфор, желязо, магнезий, манган и селен. Той има каротин и пектин. Както можете да видите, списъкът на хранителни вещества, праскова е огромен, и затова е напълно повишава имунитета на възрастни и деца.

Колко полезна праскови за тялото?

Гастроентеролозите препоръчва да се яде праскова за хора, страдащи от запек. Той успешно неутрализира гниещи процеси в червата и премахва токсините. Една праскова, яде сутрин на гладно един час преди закуска, благотворен ефект върху тялото.

Пресен сок праскова има хемопоетични, отхрачващо и слабителни свойства. Редовната консумация на плодове намалява риска от рак. Все пак трябва да се отбележи, че всички полезни свойства на праскова, показващи, ако се отглеждат в екологично чисти райони, без използването на изкуствени торове.

Противопоказания

Въпреки всички предимства на праскова, тя има някои противопоказания. Плодовете трябва да се консумират с повишено внимание страдащите от алергии, тъй като това може да предизвика алергия. има също така е нежелателно в присъствието на възпалителни процеси.

Прасковите са противопоказани за хора, страдащи от диабет.

Ако сте много любители на праскови, е по-добре да не ги използват след 16 часа. Максималният брой на средно големи праскови, които могат да се консумират за деня - не повече от 6 броя.

Колко полезна праскови за жени?

Жените отдавна знаят, че прасковата има положителен ефект върху външния им вид и здраве. Ето защо, в които обикновено се използват козметични или медицински плът праскова ями.

Какъв е той толкова любители на по-слабият пол:

1. подобрява настроението. Кученце, съдържаща се в магнезий и захар, подобряване на здравето и повишаване на тонус на организма.
2. Добре е за кожата си. Плодови киселини, които са толкова богата на плодове има благоприятен ефект върху кожата. Те насърчават ексфолиране на мъртвата кожа и растежа на нови клетки.
3. Това предотвратява бръчки. Прасковите се насища с влага и клетките на организма не й позволяват да напуснат преждевременно. Бръчки и предотвратяване на нови такива - определен плюс за жени.
4. Той помага да се запази теглото. Яденето на повече плодове дава усещане за ситост. В резултат на това малко натоварване на стомашно-чревния тракт и бързо оттегляне на преработените храни, теглото, задържан на съответните показатели.

Какво полезни праскови или нектарини?

Нектарини и праскови са много сходни, само първият с гладка повърхност, а другият - сякаш покрита с кадифе. Всеки плод е полезен по свой собствен начин. Те растат и двете по едно и също дърво. Праскови е резултат от самоопрашване.

И праскови и нектарини, които се съдържат в почти същите витамини и хранителни вещества. Но има и някои разлики в тях.

Нектарини има твърда плът и светъл аромат. Въпреки, че това е по-аматьор. Прасковите са и значителен брой поддръжници.

Съдържанието на калий в нектарини малко по-голям от една праскова. Този елемент има положителен ефект върху сърцето.

Нектарини перфектно повишава имунитета, тъй като тя съдържа повече от витамин С и Е.

Праскови и нектарини допринесе за нормализиране на храносмилането и перфектно премахва вредни вещества от организма. От една страна, те и двете имат ниско съдържание на калории, а от друга страна с високо съдържание на фруктоза и въглехидрати. Поради това, при пациенти с диабет и затлъстяване, е по-добре да не се използва твърде много плодове данни.

Видео: Ползи и вреди на праскови | отслабнете, ако от праскови? Праскова Диета, възможно ли е да отслабнете, като праскова

Видео: Праскова - полезни свойства (Live здрави!)

Видео: Праскови: полезни и вредни свойства