Кое е по-полезна за черния дроб?

Черният дроб - един важен инструмент на работа, без тялото му не може да оцелее. Черният дроб действа като бариера почистване, т.е. неутрализира токсини и вредни вещества, които влизат от червата в кръвта. В наше време, на черния дроб, което усложнява некачествени продукти и лоша среда, така че тялото се нуждае от хранителни вещества. Полезно за черния дроб, много зеленчуци, ниско съдържание на мазнини риба, но вредни сладкиши. Възстановяване на оптимална работа, за да помогне дни на черния дроб на гладно.

Анализ на проблемите - това, което е добро за черния дроб и това, което е вредно, е необходимо да се отбележи, наведнъж Правилен живот, който има благоприятен ефект върху черния дроб и цялото тяло, но лошите навици: алкохол, тютюнопушене, употребата на токсични и наркотични вещества неизбежно ще унищожи тялото.

Отразява отрицателно върху черния дроб са чести приеми на сложни химически съединения - лекарства, инфекциозно заболяване. Причина тежко възпаление на черния дроб са хепатит А, B, C, така че не можете да използвате неща на други хора, които могат да навредят на кожата ви (нокти аксесоари, обеци, самобръсначки и т.н.), и да се избегне незащитен случаен секс.

Чернодробната упорита работа, когато ядете много сладкиши. Този орган е отговорен за нивото на глюкоза в синтеза на кръв и гликоген. Огромен потребление бързо смилаеми въглехидрати води до нарушена функция на черния дроб.

Черен дроб са полезни за умерени упражнения, тъй като, когато те се подобрява кръвоснабдяването и черния дроб кръв лесно за почистване. За полза на черния дроб ще отидат те дни на пост, това е, когато ядете на ден оскъдно количество храна. Чернодробните клетки са в състояние да го укрепи и да се улесни работата на някои продукти.

На коя храна е полезна за черния дроб?

Чрез полезна за черния дроб включва хранителни продукти, които са богати на витамини А, Е и С и са лесно смилаеми. Това означава, че вие ​​ще улесни работата на хранителните продукти, черен дроб, които не съдържат големи количества мазнини и holesterina.Mnogie ястия на масата съдържа масло, и така, за черния дроб са полезни само растителни масла, като зехтин, и консумацията на масло е разрешено само в малки количества.

Сред най-полезните продукти за черния дроб включват риба ниско съдържание на мазнини сортове, например, треска, пъстърва, меджид, щука, толстолоб, шаран. Рибата съдържа много протеини и само полезни, сложни мазнини Омега. Има черен дроб на риба полезно за витамини А и Е, които предпазват мембраната на клетките на черния дроб и да помогне да издържат на разрушителната сила на токсини.

За черния дроб, полезно използване на млечни продукти. Те действат като естествен адсорбент, абсорбиращ много от червата на вредни вещества, но в малки количества кръв за чернодробни токсини и опрости.

Полезно за чернодробна зърнени каши които са богати на минерални и витамин комплекс и диетични фибри. минерали и витамини укрепване на имунната система, и по този начин устойчивостта на чернодробните клетки. Фибрите помагат да се активира работата на червата, а на столчето, показва много от "лошия" вещество, като по този начин улеснява работата на черния дроб, за да се очисти кръвта.

Анализ какво плодове са полезни за черния дроб, трябва да се отбележи, че тези плодове са богати на витамини А и С. Най-полезна за черния дроб - моркови, домати, тиква. Тези продукти помагат да се възстанови от хепатоцити - специфични клетки на тялото, чрез които, черния дроб изпълнява защитната си функция в организма.

Говорейки за ползите от използваните продукти, не можем да забравим за вода. За да се улесни работата на черния дроб, е необходимо да се пие филтрува, пречистена вода е не по-малко от един и половина литра на ден. Полезно е да се пие чаша чиста вода сутрин на гладно - такова действие ще бъде от полза за работата на стомашно-чревния тракт и да спомогне продукти от дейността на физически чревни бактерии, които са се натрупали през нощта, което, от своя страна, ще бъде от полза на черния дроб.

Видео: 5 митове за черния дроб

Видео: Как да се помогне на черния дроб

Видео: Най-полезен продукт за черния дроб