Зеле Диета

За да отслабнете, не е задължително да се използват само в чужбина продукти, които са много скъпи. Достатъчно е да въведете градината или купуват зеле на пазара. Много жени отдавна са консумирани зеле диета, така че те бързо загубите тези излишни килограми.

Предимства на зеле отслабване

1. По време на загуба на тегло, можете да използвате всякакъв вид зеле, тъй като всеки един от тях е нискокалорична. Това важи и за кисел, и морски водорасли. По-малко калории (12 ккал на 100 грама) е в китайско зеле.
2. Това е огромно количество растително тартронова киселина, която забавя процеса на превръщане на въглехидрати в мазнини. Тази киселина се среща само в пресни зеленчуци, по време на топлинна обработка то просто се срива.
3. Прясно зеле диета осигурява на организма с необходимите витамини и микроелементи.
4. Този зеленчук има положителен ефект върху нивата на кръвната захар, черния дроб и бъбреците, както и ускорява метаболизма.
5. В зеле е с високо съдържание на фибри, което има положителен ефект върху червата и почиства от продуктите от разпада.

Сега не трябва да имате никакво съмнение за това дали диета зеле полезно да го опита за себе си Опитайте разтоварване дни. Този начин на хранене е най-добре да не се използва повече от 4 дни, за да не се навреди на тялото си.

Пример меню за отслабване с помощта на зеле

За готвене във всеки случай, не използвайте сол, и не забравяйте да се пие вода.

1. Закуска. На сутринта се препоръчва да се пие една чаша чай или кафе, само без захар.
2. Обяд. Пригответе салата зеле, която можете да попълните с малко количество растително масло на. Ако утолят глада не работи, яде 1 варено яйце.
3. Вечеря. Оставя се да се яде 200 грама постно месо, които трябва да заври. Месо може да бъде заменен от риба в същия размер и все още се пие 1 чаша нискомаслено кисело мляко.

Също зеле насърчава загуба на тегло, ако от него да се готви супа рецепта е много проста.

съставки:

• зеле - 1 глава;
• Морковите - 1 бр;.
• лук - 2 бр.;

• пипер - 2 бр.
• домати - 5 бр;.
• целина - 1 бр.
• подправки.

Получаване:

Всички зеленчуци трябва да бъдат нарязани на кубчета, добави тиган и варете, докато направи. Вместо сол, използвайте любимите си билки и подправки.

Противопоказания за използването на зеле за отслабване

Ако имате гастрит, язва, бъбречни проблеми, диабет, затлъстяване, а след това този метод загуба на тегло не е за вас.

Видео: Можете да отслабнете по зелето

Видео: зеле диета