Храните, които горят мазнини

Нека да разгледаме процеса на отслабване. Класическият начин да отслабнете, както е известно, се състои от една балансирана диета и физически упражнения. В това упражнение са отговорни предимно за формирането на красива фигура, т.е. времето между мускулите и балансиран режим на хранене помага за премахване на всички "боклуци" от тялото, за създаване на метаболитни функции, това е - и е отговорен за себе си загуба на тегло. Ето защо е необходимо да се обадите на този сложен метод не е загуба на тегло, и се образува красиво тяло и добро здраве, заради себе си загуба на тегло в повечето от отговорите е силата.

Cъдържание

Поради което има загуба на тегло?
Видео: 5 храни за изгаряне на мазнини [vf]
Видео: Храни изгаряне на мазнини. продукти за отслабване

Така че, за да започне своя път към красиво тяло, да научите повече, кои храни изгаря мазнините.

Поради което има загуба на тегло?

Продухва изгаряне мазнини се комбинират една с друга чрез наличието на вещества, които ускоряват метаболизма. В резултат, след консумацията на тези продукти ускорен метаболизъм, разпределени някои ензими, които са способни да разграждат мазнини и протеини за понижаване на нивото на кръвната захар. Ако метаболизъм е достатъчно бързо, и ще започнем да се занимават със спорт, загубата на енергия ще бъде по-висока от приходите си, а това е, което се нарича процеса на загуба на тегло. Защото, за да се компенсира на енергийните запаси, тялото започва да се съборят мастни натрупвания. Сега ние трябва да разберем, какви храни бързо изгаряне на мазнините.

зелен чай. Неговата полезност вече е казано и преразказани, но за пореден път ние, имайте предвид: зелен чай съдържа кофеин и антиоксиданти, които подобряват обмяната на веществата и премахва токсините. Можете спокойно да се пие след хранене с чаша зелен чай за храносмилането.
Корени. Не се притеснявайте, те не трябва да се яде. Джинджифил, цикория и глухарче - не е само продукти, които помагат изгаряне на мазнините, отвари от корените на способността им да потискат апетита. Така че, след като е пил чаша преди хранене, най-вероятно се яде по-малко.
Ягода, малини. Пол малина чаша, яде преди хранене, да ви изпълни с плодови ензими, които са пряко отговорни за усвояването на мазнините.
Ябълковият оцет. Можете да се очисти тялото си, като отнема ежедневно чаена лъжичка оцет разреден с вода. Благодарение на ябълков оцет намалява желанието за сладкиши, той ускорява въглехидрати и мазнини метаболизма, намалява апетита и почиства червата.
Папая. Това чужбина плодове се отнася до нискокалорични храни, изгаряне на мазнините се дължи на съдържанието на специални ензими. Яде папая необходимо или по време на хранене или непосредствено преди или след хранене, тъй като неговите ензими са активни в първите 2 часа след консумация.
Подправки. Изгаряне червен пипер, канела, кимион, шафран, всички тези подправки направо ускоряване на метаболизма и могат да допринесат за изгаряне на 300 калории в даден момент.
Грейпфрутът. Нарингин, инозитол и ликопен - са онези вещества, които са направени от грейпфрут предимство за диета. Те ускоряване на метаболизма, за предотвратяване на абсорбцията на мазнини и стимулира храносмилането и жлъчната секреция.
Млечни продукти. Добре известен факт е, че процесът на изгаряне на мазнините без калций не минава. Калцият подпомага синтеза на калцитриол хормон, който инструктира всички клетки, за да изгаря мазнините. Затова е препоръчително да се консумират най-много млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.
Зеле. Това обичайно за очите ни растителни съдържа tartanovym киселина, която инхибира превръщането на въглехидрати в мазнини. Високото съдържание на фибри активира храносмилателния процес.
краставици. Съдържат минимум калории и най-много сок от краставица. В сока съдържа много витамини и минерали, които насърчават загуба на тегло, но най-важното - тяхното потребление е винаги насищане на организма с достатъчно количество течност.