Риба морска щука - ползи и вреди

Cъдържание

Какви са качествата, дължащи се на употребата на морска щука риба?
Според диетолозите за ползата и опасността от линг риба
Видео: Хранене за фитнес и спорт. Пилешки, месо, риба и зеленчуци на скара - добро или зло?

Той е наречен така, защото на вкус филе малко като вкус на скариди. то Извлечение от бреговете на Австралия и Нова Зеландия, така че останалата част от страната тя получава само замразени. Не е ял всеки ден, защото малко хора знаят за ползите и опасностите от линг риба. Въпреки, че по хранене твърдят, че високата си хранителна стойност.

Какви са качествата, дължащи се на употребата на морска щука риба?

Както и всяка друга морска риба, морска щука се похвали значително съдържание на омега-3 и цинк. Въпреки това, тя има ниско съдържание на калории - от 94 ккал / 100грама. В допълнение, използването на скариди риба линг се дължи на факта, че в месо съдържа редки аминокиселини, които не са произведени в човешкото тяло и има витамини А, D и В12, фосфор, калий и магнезий.

Според диетолозите за ползата и опасността от линг риба

Според лекарите, линг трябва да се яде редовно храна, за нормализиране на неговата метаболизъм. Нейният филе, варени, задушени, печени без масло - това е чудесен диета ястие показано диабетици и хора със заболявания на стомашно-чревния тракт. Освен това, поради наличието на омега-3 риба повишава имунитета, функциите на черния дроб за оптимизация може да се разглеждат като средство за защита от рак. Месо линг - ценен източник на протеин, който се абсорбира добре и след това служи като строителен материал за клетките, което води до тяхното подновяване. А това, от своя страна, помага за подобряване на здравето, повишаване на жизненост. Рибата е също подхранва и предпазва от допълнителни килограма.

В допълнение към ползите, вредите от яденето на скариди линг риба може също така да бъде. Въпреки това, той е противопоказан само за хора, склонни към алергии, както и тези, които имат индивидуална непоносимост на продукта.