Риба COHO - ползи и вреди
От други членове на семейството на Coho сьомга изглежда различни леки сребристи люспи, за които различните народи и тя се нарича "бяла риба" и "сребърна сьомга". Сред лекари и специалисти по хранене не се оспорва от използването на Coho риба, но трябва да се знае, че тя може да донесе вреда.
Cъдържание
Използването на Coho риба
сред гастрономите Coho ценен за неговата оферта и сочно месо червено, но лекарите са все по-важни обмисли ползата от тази риба. Най-ценен компонент в състава, в допълнение към различни витамини и минерали може да се счита природни полиненаситени мастни киселини омега-3, които са необходими за поддържане еластичността на кръвоносните съдове и сърдечно-съдовата система на здравеопазване.
Хранене риба Coho специално предназначен за хора с исхемична болест на сърцето, атеросклеротични съдови лезии, и т.н. Но като цяло, включва тази риба в диетата е необходимо за всички. Деца полиненаситена мастна киселина киселина омега-3 необходими за пълното развитие на нервите и мозъка, както и - за добро зрение. Възрастен използване на Coho риба ще отложи или премахване на възникването на проблеми с кръвоносните съдове и сърцето, което е особено важно сега, когато нивото на смъртността от тези заболявания е толкова висока.
Въпреки факта, че COHO не се отнася за риболов с ниско съдържание на мазнини, не е твърде високо съдържание на калории. 100 грама варени Coho сьомга съдържа около 140 калории, така че може да има и хора, които контролират теглото си. Освен това, включването в диетата на тази риба ще ви помогне да отслабнете, като ускорява метаболизма, което да доведе до високо-протеинови продукти.
Предимства на риба Coho да се отрече, и когато:
- алопеция;
- стареене на кожата;
- проблеми с имунитет;
- заболяване на щитовидната жлеза;
- артрит;
- остеохондроза;
- стрес и депресия.
вреда Coho
Полезни COHO риба могат да бъдат вредни за хора с чернодробни и стомашни заболявания, когато той не се препоръчва използването на мазни храни. Бременни включва тази риба да бъдете внимателни в храната - не си струва да приемете каквато и червена риба в големи количества.
Да има вреди и дефектен продукт, така че изберете риба се нуждаят от специални грижи. В риба (замразени или пресни), трябва да е гладка и лъскава покриване на везни - без петна на оплешивяване, тъмни петна и не лепкава. Рибни очи - ясно, мътност, както и филмът не трябва да бъде. Месо прясна риба - еластична, приятна миризма. Дръжте рибата във фризера трябва да бъде не по-дълъг от 7 дни, тъй като с течение на времето тя губи полезните си качества.
- Осолена сьомга
- Кое е по-добре - приятел или Coho?
- Хайвер от червена сьомга или куча сьомга - което е по-добре?
- Keta - ползи и вреди
- Milkfish - ползи и вреди
- Сьомга хайвер - калории
- Вид сьомга или сьомга Coho - което е по-добре?
- Омега-6 - ползи и вреди
- Пангасиус - ползи и вреди
- Храна за сърцето и кръвоносните съдове
- Лоуч риба - ползи и вреди
- Риба морска щука - ползи и вреди
- Риба Чам - полезни свойства
- Риба Coho - полезни свойства
- Риба лаврак - ползи и вреди
- Риба стържене - полезни свойства
- Най-полезен за човешкото рибата
- Най-тлъстата риба
- Saira - ползи и вреди на консерви
- Saira - ползи и вреди
- Шаран - ползи и вреди