Айсберг - ползи и вреди

Зеленчуци и билки винаги са били изключително полезни за организма, но все пак, преди да ядат храната си, за да бъдат безопасни, да научат повече за веществата, които те съдържат. Например, ползите и вредите от салата айсберг не е толкова очевидна, колкото изглежда на пръв поглед.

Полезно от салата айсберг?

Този зеленчук съдържа много вода и фибри, така че е препоръчително да се яде, за тези, които искат да намалят теглото си. Редовно яде тази салата може не само да възстанови баланса на вода, но също така и за укрепване на чревната перисталтика, тоест, това ястие ще ви помогне да се сложи на вредните вещества от организма.

Полезните свойства на айсберг също се дължи на това, че тя се състои от витамини А, С и К. Тези минерали помагат да се увеличи устойчивостта на организма към инфекции, засилва клетъчния клетъчна стена, както и оказват влияние върху стареенето на кожата, значително ги забавя. Така че всеки, който иска да запази младите могат да се яде тази салата всеки ден все пак. Наличието на този продукт от манган и калий и доказателства за използването на айсберг. Калият и манган прави кръвоносните съдове по-еластична и ще помогне за укрепване на имунната система. В допълнение, те са необходими за образуването на епителната тъкан, тъй като тези минерали подхранват техните клетки, които допринасят за тяхното нормално развитие.

Но въпреки полезните свойства, салата айсберг Той има противопоказания. Това не би трябвало да има за тези, които страдат от диария и оток. Голяма част от диетични фибри и вода може само да влоши състоянието на лицето, ако той има тези проблеми след употребата на този продукт, човек може да почувства болка в стомаха. Но тези, които страдат от запек, от друга страна, може да го използва, най-малко на дневна база. И разбира се, че не е необходимо да се включат в диетата на тази салата за хора, които са алергични към този продукт.

Видео: RUKKOLA полза и вреда | рукола полза на мъжете? рукола, рукола полезни свойства,

Видео: Какво е Айсберг