Колко калории в сини сливи?

За тази сушени плодове е необходимо само отбрани сортове, което включва питателна както големи и малки калоричност и как точно го много в едно сушени сливи

Колко калории в 1 сини сливи?

Най-необичайни е, че както в прясно и суши, плодове запазва голямо количество полезни вещества за организма. Така, в конвенционален накрайник съдържа 75 ккал на 100 грама от продукта, след това се суши в повишава до 250 Kcal (въглехидрат - 60 г, протеини - 3 д, мазнини - 1 д).

Диетолозите препоръчват да го включи в дневния си хранителен режим, защото това е броят на калориите в сини сливи няма да навреди на тялото си, ако не забравя да се движат активно през целия ден. Освен сушени плодове запазва полезност като влакна, минерали (фосфор, желязо, натрий, калций) органична киселина.

Той говори отличен превантивна мярка срещу болести разпределяне на органи, стомашно-чревни, сърдечно-съдови. Препоръчително е да се използва за тези, които имат затруднения с изпразване. Това очиства организма от вредни вещества, като по този начин спомагат за облекчаването наднорменото тегло. Тя нормализира обмяната на веществата и има бактерициден ефект. Тя има благоприятен ефект върху мозъчната дейност.

Когато отслабване плод е много оценявам. В този случай, няма значение какво съдържание на калории от сини сливи 1 бр., И как да го комбинирате с храни. По този начин, на препоръките на диетолозите по този въпрос е, че той трябва да е преди или след основното хранене. За да се намали апетита на ден трябва да се яде не повече от 5 бр. За бърза закуска, можете да направите коктейл: смесица орехи, сушени сливи и кайсии, и по желание добавете малко мед.

Видео: Живея здравословно! Сини сливи и сушени кайсии: Какво е здравословна (02.04.2016)?

Видео: коварен сушени плодове. без измама