Какви витамини се съдържат в мандарин?

Дърво, Оливие, камбанки и, разбира се, мандарини - традиционни символи на зимния празник. И какво друго знаем за тези невероятни плодове? Какви витамини са в мандарин и ползите, които те носят на тялото?

Витамини и минерали

Orange цитрусови - склад на хранителни вещества. Първите ароматни плодове са богати на аскорбинова киселина (витамин С), така че да ги използват през зимата не носи само удоволствие, но и подобрява имунната система и устойчивостта на организма към настинки, и ако има такива, помага да се справят с жажда и по-ниска телесна температура. Високите концентрации на аскорбинова киселина се плодове са ценни от гледна точка на козметологията: Витамин С има регенериращ и подмладяване ефект, и се екстрахира мандарина масло включени в средствата след слънчево изгаряне, защото помогне да се подхранват кожата и я държи хидратирани, както и кремове за облекчаване на кожата и се бори с лунички.

В допълнение към аскорбинова киселина мандарини съдържат витамини В, включително витамин В1, отговорен за психично равновесие, т.е. за стабилното функциониране на нервната система, което е много полезно в съвременния свят на стрес и емоции. Действието на тази група от витамини подобрени чрез присъствието на калиеви и магнезиеви плодове.

Не за нищо, особено приятно студена през зимата, за да видите на вашия работен плот оранжеви плодове: витамин D, като част от ярки цитрусови плодове, предназначени да се справят с дефицит на слънце и да се гарантира предотвратяването на рахит. Витамин К, който се среща рядко в друга част на плодове, горски плодове и зеленчуци, увеличава еластичността и гъвкавостта на кръвоносните съдове, е препоръчително да се използва мандарин, за да се намали количеството на холестерола в организма. Както и в повечето оранжеви плодове присъства в мандарин и витамин А, е отговорен за зрението. Също комплекс от витамини, съдържащи се в соларни фолиева плодове и бета-каротин киселина, наличието на лимонена киселина в плодовете се изключи наличието на нитрати и токсини fenolikovaya киселина или синефрин помагат при прочистването на белите дробове при астма и бронхит, се препоръчва тази сутрин да се пие една чаша пресен сок.

Mandarin масло, сок, кора, бял филм - на преградата между резените сладка маса - всичко се използва в народната медицина за борба с различни заболявания. По този начин, плодовете ще се превърне в надежден помощник в диабетната терапия, нарушения в храносмилането, млечница, заболявания на очите и кожата.

Въпреки изобилието от полезни свойства, цитрусови почти 90% вода, което ги прави привлекателни за привържениците на храна, здравословна и нискокалорична: енергийна стойност на плодовете не надвишава 45 ккал. Освен това, използването на мандарина сок ще ускорят постигането на резултати за тези, които искат да подобрят своята фигура, тъй като Той ускорява метаболитните процеси в организма.

Мандарин петрола, свойства и предимства на плодовете

Микроелементи и витамини в мандарини са отговорни за използването на плодове, не само вътре, но и за физическа красота и здраве. В допълнение към кремове и серуми в козметологията широко използвани масло тези прекрасни плодове. Той е ефективен за предотвратяване на стрии по време на бременност и помага да се справят с тях след раждането. В ароматерапия масло също играе важна роля: използването му е да се отървете от депресия и тревожност е особено вярно за използването му през зимата. Аромат на мандарина има благотворен ефект върху съзнанието на детето, няколко капки в aromalampe помогнат за премахването на страха на детето да спи в отделна стая, без светлина, в допълнение, това е хубав инструмент за ефективно дезодорира и дезинфекцира въздуха.

Ефективно масло в борбата срещу бръчки и акне: Най-проста рецепта включва добавянето на няколко капки от всеки ежедневно сметана, дори това ще бъде достатъчно, за да видите първите резултати.

Етеричното масло от мандарина може да се използва за коса на дневна база, за това се препоръчва да се добави в шампоан, може да бъде директно в бутилката или 3-5 капки в една порция. Ако искате бързо да видите резултатите, можете да се подготвите по-проста и ефективна маска за коса за тази смес 1 супена лъжица базово масло (оптимално бадемово или масло от жожоба) с 5 капки на цитрусови плодове. Освен това, всички класически сценарий: втрийте в кожата на главата, увийте филм и е изолирана с кърпа и след 02:00 главата ми с топла вода и шампоан. Този инструмент е подходящ за всеки тип коса, овлажняване и подхранване на суха скалпа, е в същото време нормализира мастните жлези, възстановяване на липидния баланс.

Citrus родина е Китай, след като тя беше там оранжеви плодове стигне до масата, както е изискан деликатес. Да си позволят лукса на високопоставени благородници може само - mandariny- е в тяхна чест и са наречени извънредно плодове.

Сега мандарини се отглеждат навсякъде, където климатът позволява. Това прави плодовете на разположение на всички, и ние можем да се насладите на неограничените невероятни свойства на тези плодове, изпълвайки тялото си с витамини.

Видео: Какви витамини в Mandarin | мандарини полза за жените, отколкото полезни мандарини, мандарина състав

Видео: Лекарски 16-ти февруари 2012

Видео: Какво става, ако ям много мандарини

Видео: Какво съдържа витамини Боровинки