Психологична помощ в кризисни ситуации

Кризисна ситуация в живота - това не е необичайно. Хората в криза, свързани с възрастта, със срок на отношения с любим човек, в който са направени, както и различни други аспекти на живота. Психология криза определя криза като специален състояние, при което вече е невъзможно да се работи в рамките на нормалните модели на поведение, дори и тя организира и удовлетворен човек. Такава концепция за кризата се използва в психотерапията, където е специален психологическо състояние, което се проявява в страх, стрес, чувство на несигурност, както и други видове кризи.

Как да се измъкнем от кризата?

Има начин на самопомощ, които можете да наемете ако смятате, че от професионална помощ в krizisnoysituatsii не е нужно да го:

• е да се говори за това, което се случи с един верен приятел, не запазя за себе си;
• ако обектът е много деликатна и не искате да го обсъдим, напиши всичко на хартия и сълзотворен;
• Отпуснете се както ви харесва - вземете вана, да гледате филм, да плаче;
• отпуснете душата: Представете си място, където се чувствате комфортно в реалната (в парка, на плажа или гората), се утеха, че mesta- ако такова място, което не знам, мисля за него;
• ядат шоколад, шепа ядки, банан или пълнозърнест хляб (това е естествен антидепресант).

Ако смятате, че състоянието ви е много сериозно, и такива методи не помогнат, това означава само едно нещо: имате нужда от психологическа помощ в кризисни ситуации.

Психологична помощ в кризисни ситуации

Във всеки град можете да намерите клиника, която е готова да предложи на тези услуги и да ви помогне да се върна към живота. Важно е, че психологът веднага ви endeared за нея. Предлага модерни методи на лечение:

• телесна терапия (методи за решаване на проблеми, като телесни усещания);

• психодрама и Гещалт терапията (опит за настаняване отново, ново съзнание за опита);
• simvoldramy и емоционално форма терапия (въз основа на активното въображение);
• арт терапия (решаване на проблема чрез творчество);
• ребъртинг и холотропно дишане (дихателни упражнения за ефективно проникване в подсъзнанието).

Важно е, че можете да се доверите на експерта. След диагностициране на криза психолог може да определи реда, в коя посока трябва да се движат, за да се преодолее това състояние и препоръки как да се коригира поведението си в ситуация на криза.

Видео: Кръгла маса "Психологическа помощ на деца и юноши в конфликтни и кризисни ситуации"

Видео: Кръгла маса "Психологическа помощ на деца и юноши в конфликтни и кризисни ситуации"

Видео: "112" услуга: психологическа помощ във всяка ситуация

видео: "майка" музи. сл. S.Smirnova