Лук диета

Националната ястие от френската кухня е основното ястие на ефективна диета! Както може би се досещате, това е за супа лук, който е в основата на диетата на лук.

За да се подготви лучена супа ще ви трябва:

лук - 5-6 бр.;
зеле - 1 глава;
пипер - 2 бр.
домати - 1-2 бр.;
целина - един куп.

подготовка

Метод за получаване на лучена супа е много проста, че е необходимо да се вземе пота, той се потапя в нарязаните зеленчуци, залейте със студена вода и оставете да заври. След като водата идва до възпаление и се вари в продължение на 10 минути на слаб огън, след което се готви, докато, докато зеленчуците омекнат. Добавете сол и подправки на вкус.

Варени супа може да се консумира в неограничени количества, и винаги за закуска, обяд и вечеря. Диета лучена супа доста вкусна и питателна. Освен супа оставя чувство за ситост за дълго време.

За да се постигне максимален ефект от диетата е желателно да има само супа, но ако тялото ви не е свикнал с такава диета, а вие се чувствате слаби или неразположение, понякога са включени в диетата на плодове, зеленчуци, салати и варено месо. Месо не може да яде повече от 200 г (не повече от два пъти седмично), за предпочитане пиле или месо. Зеленчуците и плодовете могат да се консумират в неограничени количества.

Диетата е лесна за използване, продължителността й е седем дни, които могат да бъдат нулирани по 3-5 кг, в зависимост от менюто, което вие сами сте направили.

По време на лук диета е забранено да се яде брашно продукти и млечни продукти и безалкохолни напитки са забранени. Придържайки се към диета лук се препоръчва да се пие не-газирана минерална вода. Зелен, черен чай и кафе се предлага в ограничени количества и са слаби, без захар.

Ако сте доволни от действията на лучена супа, пишете отговорите си на диета лук.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден