Месо диета

Месо диета е вероятно да се хареса на всички любители на месни продукти, които не зависят от използването на сладко, защото тази диета много стриктно изключва прости въглехидрати. Преглед диета се основава на по-голямо количество на протеин предизвиква организъм, като основен източник на енергия започва да се използва без храна и мазнини, които са били натрупани преди това. Диетата е строга: ако поне веднъж е нарушил принципите си, че е безопасно да започне всичко отначало.

Месо диета за отслабване

А диета, предназначени за 10 дни, като през това време не трябва да забравят, да се пие всеки ден поне бутилка от 1,5-литров с вода, както и да спазва стриктно всички предложените правила. Тази диета е идеална за есента, когато продажбата на голямо разнообразие от зеленчуци. Те трябва да се създаде правилния баланс и да не се мъчи липсата на фибри на тялото.

По-правилно да го наричаме диета от месо и зеленчуци, тъй като диетата ще се състои само от тези продукти. И така, какво може да ви се яде?

• постно месо, птиче месо: варено или печено говеждо, телешко, пилешко без кожа, Турция;
• риба ниско съдържание на мазнини сортове, печен в пещ с лимон, варена риба;
• Пресни зеленчуци: домати, зеле, краставици, маруля, магданоз, лук, чушка;
• печени или варени зеленчуци: пипер, патладжан, домати, тиквички, тиква, броколи, карфиол и брюкселско зеле;
• яйца - варени или пържени с малко масло;
• Ограничения: месни продукти (колбаси, колбаси и т.н.).

Колкото по-малко месо, което ядете, толкова по-отслабване ефект: те имат много мазнини и загуба на тегло се дължи на ограничаване на въглехидратите и мазнините. В строг вариант на диетата, и те са забранени изобщо. Ако все пак ги яде, опитайте се да го направя сутринта до времето за активния път да се изчерпят калории.

Диета за любителите на месо предполага частична храна - части трябва да са малки, а трябва да се яде 4-6 пъти на ден. Очаквано месо диетично меню за деня, ще изглежда така:

1. закуска: Няколко яйца и салата от пресни зеленчуци.
2. обяд: Зелен чай без захар, част от салата зеленчуци.
3. обяд: Телешко варено / печени пилешки / пуешки кебап + зеленчукова гарнитура.
4. следобедна закуска: Запечени с подправки зеленчуци (варени или в Aerogrill).
5. вечеря: Печено говеждо / печено пиле без кожа / печена риба + зеленчуци гарнитура.

А диета, която включва зеленчуци и месо, толерирани от хора достатъчно добре. Не забравяйте, че дори не може да се добави малко парче хляб! Ако използвате само на варено месо, диетата може да даде по-добри резултати.

По подобен начин е възможно да се организира диета за пилешко месо: тя е най-добре да се използва само на гърдата, които могат да бъдат варени, печени в ръкав, се запържва в Aerogrill. пуешко месо за диета е подходяща и в най-добрия начин.

Месо диета: списък на забранените продукти

Въпреки факта, че абсолютно всички разрешени продукти са регистрирани в предходното меню, някои хора все още обичат да се съсредоточи върху списъка на забранените храни. Така че, нещо се обърка цялата диета и значително да намалят резултата, ако по време на диетата месо в 10-дневен ще се даде възможност за нещо от следния списък:

• чай или кафе със захар, всякакви сладки напитки: сокове, плодови напитки, сода и какао. Можем само да се чай без захар и вода;
• всички зърнени култури, паста;
• всички видове тестени изделия без изключение (хляб, торти, сладкиши и т.н.);
• плодове;
• алкохол;
• картофи, моркови и царевица.

Най-добре е да се премахне напълно тези продукти от къщата, така че те отново не хващат окото. В действителност, много глад няма да се чувстват по някакъв начин.

Видео: Месо диета обърна маймуна в човек. Новини с Михаел Лайтман

Видео: месо диета за отслабване меню