Отслабване басейн
След като във водата, ние се чувстваме необяснима единство със себе си, със своя вътрешен свят, може да бъде минал живот. Вода и, съответно, плуване
Cъдържание
- Въздействие върху тялото ни
- калории
- двигателната активност
- Видео: Плуване, за да отслабнете. Как да плува?
- Видео: Плуване, за да отслабнете. Методика.
- Видео: басейн упражнения за отслабване. Как да отслабнете във ваканция. Елена коприната.
- Видео: Плуване, за да отслабнете. Плуване, за да отслабнете. [Галина grossmann]
Въздействие върху тялото ни
Водата е по-плътна от десет пъти в сравнение с въздуха в същото време, водата в басейна е по-студена и от въздуха, и колкото по-нашето тяло. Поради плътността на басейна може да действа не само като средство за отслабване, но и като самата здравна треньор. Натоварването на скелета е отстранена, са намалени до почти нула риск от увреждане, мускулите са отпуснати. Поради ниската температура, тялото ни бързо се охлажда и оргазъм трябва да харчат много енергия (вж. Калории!) На опазване на оригиналния 36.6.
калории
Много хора вярват, че намаляването на теглото с помощта на басейна - това се отправят във водата. Точно така, на калориите в някаква степен на изгаряне, но това не влияе решително на фигурата. За да отслабнете, в басейна, както и навсякъде, че е важно да се движат.
двигателната активност
Плуване в басейна за загуба на тегло - включва добре планирана двигателната активност. Преди да прекрачат прага на това светилище, добре обмислен план. Започнете с подгряване със специална доставки плувни за ръце и крака, за да тренират всички видове движения преди. Продължете с гръб: редуващи се движения на ръката, с позицията на ръцете на горната и долната част. Без да спира, отидете на Брас и Кроули.
Един час плуване в басейна се изгаря 600-1000 ккал. Всичко зависи от активността на вашите движения на вашето тегло и наличието на мускулите. Колкото повече мускули, толкова повече калории, те изразходват.
Видео: Плуване, за да отслабнете. Как да плува?
Видео: Плуване, за да отслабнете. Методика.
Видео: басейн упражнения за отслабване. Как да отслабнете във ваканция. Елена коприната.
Видео: Плуване, за да отслабнете. Плуване, за да отслабнете. [Галина Grossmann]
- Плувен басейн капак
- Слънчев колектор за басейн
- Родилни басейн - ползи и вреди
- Възможно ли е за бременни жени, за да отидете на басейн?
- Басейн за бебета
- Размисли за това дали е възможно да отслабнете с помощта на басейна
- Как да отслабна в басейна?
- Класове за отслабване
- Полезният плуване в басейна?
- Класове в басейна за бременни жени
- Ние плува и да растат тънък
- Упражнение за отслабване в басейна
- Пуул игри
- Как да се плува в басейн?
- Плуване за отслабване
- Използване в басейн
- Правила за поведение в басейна
- Назад упражнения в басейн
- Движение в басейна
- Басейн упражнения за отслабване
- Плуване в басейн - ползите и вредите