Индекс на телесна маса - в норма

идеален Индексът на телесна маса - стойност, която ви позволява да се определи точната телесно тегло съотношението и растеж. Изчисляването на индекса на телесната маса помага да се прецени дали има промени в теглото, недостиг или излишък на тегло.

Индекс на телесна маса - в норма за жени

показатели индекс на телесна маса са разработени през 1869 г. от белгийския статистик и социолог Адолф Кетле. формула, предложена за определяне на този индекс:

BMI (индекс на телесна маса) = тегло / височината на квадрат

Това е индекс на телесна маса е телесно тегло разделено на квадрата на височината, взето в метри.

Например, когато се отглежда в 160 см и тегло 55 кг, ние получаваме резултат от 55 кг / 1,6h1,6 = 55 / 2.56 = 21.48.

Ние тълкуваме резултатите, получени в съответствие със следните стандарти:

• 16-18.5: под нормата;
• 18.5-25: идеално телесно тегло;
• 25-30: начални признаци прекалена пълнота;
• 30-35: затлъстяването от първа степен;
• 35-40: затлъстяване, втора степен.

Въпреки това, индекс на нормална телесна маса е подходяща само за възрастни и за тези, които не спортуват на професионално ниво. Нормални спортисти телесно тегло може да са по-високи от тези на хората, които не спортуват, поради повишена мускулна маса.

Индексът на телесна маса при жените на възраст над

При изчисляване на индекса на телесна маса трябва да се вземе предвид възрастта на човека. В крайна сметка, с възрастта на всеки човек е да наддава на тегло, и то се счита за нормално.

индекс на телесна маса норми, основани на възрастта (перфектна фигура):

• 19-24 години: 19.5;
• 25-34 години: 23.2;
• 35-44 години: 23.4;
• 45-54 години: 25.2;
• след 55 години: 27.3.

Както недостига и наднорменото тегло са еднакво вредни за организма. Така че не се стремят към минималните фигури. С ниско тегло на лицето става по-податливи на различни заболявания и губи активност.

В допълнение, има Quetelet формула и възможни други формули за изчисляване на индекса на телесна маса. Един от най-известните е индексът на Брока, който се използва за жени, чиято височина е 155-170 см. За определяне на идеално телесно тегло на човешкия растеж следва в инчове изважда броя 100, а след това да отнеме до 15% от жените и 10% за мъжете.

индекса на телесната маса дават само приблизителни резултати. Те могат да се движите, но не ги приемаме за сто процента истина. индикатори индекс на телесна маса не се вземат под внимание някои фактори, които се отразяват и на наличното тегло: обема и теглото на мускулна маса, количеството на мазнините в тялото, съотношението на мазнини и мускули.

Видео: ВНИМАНИЕ затлъстяването при децата

Видео: индекс на телесна маса: колко допълнително паунда са безопасни за здравето

Видео: Как да се намали процента на мазнините в тялото и здравословен живот

Видео: Отлагане на теглото на армията