Психично отношение към загуба на тегло

Много жени са ужасно сложни заради допълнителното тегло, но не правят нищо. Те се запознаят с диетата на правила за отслабване, но продължи да се яде шоколад и да получите затънал в един ден, ако не всеки ден. Това означава само едно нещо - те се нуждаят от правилната умствена нагласа за загуба на тегло.

Cъдържание

Видео: умствена нагласа за намаляване на теглото. Как да се настройват към загуба на тегло. Галина Гросман
Видео: Как да отслабнете бързо. - 30 кг за 10 седмици
Видео: Настроението на загуба на тегло за жените. Мотивация за отслабване. Как да отслабнете. Отслабнете правилно!
Видео: Психологическа нагласа за загуба на тегло

Като психологически мелодия в загуба на тегло - един от най-трудните проблеми и половината от вашия успех. Отслабнете е трудно за една проста причина. Ние все пак все още до голяма степен живи животни и инстинкти. Това е, което ядем, когато искате, питие, когато искате, сън, когато искате да (или кога ще). Но всичко, което правим на воля. И желанието да отслабнете срещу инстинкта за ядене обикновено е доста слаба, така че момичетата толкова често ядат шоколад и дълго се обвинявах него. Това означава, че ако не се създаде за себе си е наистина силна мотивация, няма да имаме силата на ума, което ще ви помогне да завладее природата. Какво би могло да бъде?

успешен пример за. Във всеки социален. Мрежите могат да бъдат намерени отслабване общност, където има успешни примери. С поглед към жените, които са загубили тегло от 130 кг до 60, идва разбирането, че нищо не е невъзможно, и ако искате, всичко, което със сигурност ще успее.
шок. Момичето, който от дълго време е тънък, а след това се възстанови, в началото може да не забелязва. И по-късно, когато видял своите плажни снимки, почувствах силна шок, което ще доведе до това да се направи преоценка на ситуацията и да вървим напред. Преглед на най-лошите му снимка - добра психологическа подготовка за загуба на тегло.
унижение. Ако едно момиче на публично място се нарича обидни думи заради теглото му - е един много мощен мотиватор да се промени и да се покаже на всички истинската си форма. Въпреки това, ако характер е слаба, тя може да отнеме комфорт напротив храната, която само ще влоши ситуацията. Трябва да се намери сили да праведен гняв и се стегнеш. Това едва ли може да се нарече психологически трик, за да отслабнете, но ако си спомняте всички неприятни инциденти, които са настъпили за вас, защото от теглото, той ще ви помогне да се настроите на желаната модата.
Любовта на самообслужване. Момичета с нормално самочувствие рядко натежат - те обичат да се грижат за себе си, те се украси с красиви неща и да го ползват. Вземете лист хартия и напишете най-малко 20 причини, поради които по-добре, когато отслабнете. Можете да включите всички самочувствието на глоба корема и красив начин, който otshivayut само в малки размери. Това е необходимо, защото, без да има някаква идея за това, защо да отслабнете, не можете да се принуди да го направим, ние трябва психологическа мотивация за отслабване.
компания. Ако имате колега в работата, ще бъде много по-лесно да се вземе за себе си. Ако това не е сред приятели, да се присъединят фитнес клуб и се намери някой там, или на психологическата подготовка за загуба на тегло. Ако има такава подкрепа и разбиране, загуба на тегло се превръща в събитие и още по-забавно.