Как да караш?

Към днешна дата, един от най-популярния спорт е пързаляне с кънки. Тази дейност има положителен ефект върху човешкото здраве, той помага за поддържане на форма и това е просто забавно и интересно занимание. Напоследък все повече и повече хора искат да научат този спорт, така че опитайте се да разбера как да караш.

Как да карам кънки фигура?

Преди да започнете, трябва да изберете кънки. Не е необходимо да се даде предимство на ботушите, които са на няколко по-малки размери, по-големи или кънки в идеалния случай трябва да седят в подножието на това зависи лекота на движение. Не забравяйте да правилно събувате обувките, в противен случай ще крак "се лутаме" и не се получи правилно да изпълнява движение или дори по-лошо може да бъде ранен.

Така че, първо трябва да се научите как да уверено стои на кънки, не бързайте да ледената пързалка, просто изчакайте малко, "чувстват" кънки. След като се разбере, че държи достатъчно уверен, опитайте се да отнеме няколко стъпки, върху която е разположена върху една страна. Малко практика, излезе на леда, но не бързайте и не забравяйте основното правило: когато пътувам краката трябва да са леко свити в коленете. За да се плъзга по леда, трябва да отблъсне вътрешния ръб на краката (този, който правят е бутам), а вторият етап следва да се предприемат. По време на ски, се опита да прехвърли центъра на тежестта от крак на крак. Всичко това е въпрос на практика, повече физически упражнения, както и ще осигури по-лесно всеки път, когато трафик.

Колко е хубаво да караш?

След като овладял основите на кънки, повечето хора са склонни да научите повече технически езда. Много често нови за спорта искам да знам отговорите на тези въпроси:

1. Как да караш назад? Това е малко по-сложно, отколкото движеща напред, въпреки че движението е същото, само че в обратен ред. Преди трябва да се движат последователно тласка на левия и десния крака, което се движи в дъга.
2. Колко бързо скейт? За да се развие скорост на леда трябва да се наклони напред, когато пътувам корпуса. Това е много важно, че краката са леко свити в коленете, и вдигна глава, трябва да гледам напред. Опитайте се да се плъзга, но да не се кандидатира, натискайте крака гладко и лесно, и не забравяйте да се прехвърлят на центъра на тежестта от крак на крак.
3. Как да караш красиво? Ако се научите как да уверено се вози на кънки, можете да започнете да се научат на елементите, които ще се правят шофирането не само бързо, но и красивите. На първо място, трябва да се научите обрати към това, натискане на десния крак (ако включите в ляво) увеличава скоростта на движение и завъртете корпуса по посока на въртене. За да се вози прекрасно, не е задължително да изпълняват сложни елементи, които са собственост на професионалисти, особено след като тяхното развитие ще отнеме време. Можете да научите проста, но красиви техники, например, "Лястовица". За да направите тази позиция, трябва да получите до скорост, се измести тежестта на десния крак и наляво, за да се вдигне и да вземе обратно малко разполагането петите било. Краката трябва да са прави, тялото леко напред и по-ниски, колкото е възможно арка гърба си, ръцете трябва да се разрежда в ръка, това ще ви помогне да се запази равновесието и да направи елемента по-красива.

Е, ако сте разбрали как да караш професионално, трябва да се разбере, че тази работа не е една година. Професионалните спортисти учат това спорт от ранна възраст, така че да овладеят изкуството на езда на кънки, трябва да се справят с много години.

Видео: Спорт: как да се науча да карам кънки

Видео: Как бързо и правилно да се научи да караш | Ледената пързалка | HealgiZemp | # 1

Видео: Как да караш 3 змия, въртене

Видео: Отивате да караш назад | Училище без кънки # 4