Витамини кърмачки за мама

Известно е, че майчиното мляко - един много полезен и балансиран продукт. Бебешки деца това е единственият източник на хранителни вещества. В този случай, най състава на млякото зависи изцяло от диетата на майката. По този начин, когато монотонни, протеини и витамини лоша храна, малко дете, могат да получават по-малко основни хранителни вещества. Това често се наблюдава през есенно-зимния период. Това беше през това време и има нужда от витамини, особено за майки, които кърмят трябва внимателно да проследяват съдържанието на хранителни вещества в диетата.

Трябва ли да пия витамини докато кърмят (GA)?

Научно доказано е, че липсата на хранителни вещества и витамини в диетата на кърмещата не може само да доведе до недостиг на витамин в едно дете, но също така да повлияе неблагоприятно време на кърмене.

Ето защо при лекарите ХС препоръчват предприемането на допълнителни витамини като С, Е и РР. В този случай, най-добре е, ако се погълнат в естествената си форма, т.е. като част от храната.

Така, аскорбинова киселина се съдържа в плодове като киви, червена боровинка, касис, цариградско грозде, бедрата, японско дърво и други.

витамин Е много съдържат растителни масла, като зехтин, ленено семе, слънчоглед, както и зърнени култури, слънчоглед, ядки.

витамин РР намерени в храни като говеждо месо черен дроб, яйца, риба, сирене, мляко, пилешко. В растенията, много от никотинова киселина в домати, картофи, броколи, моркови.

С цел да се увеличи съдържанието на белтъчини и мазнини в млякото, лекарите се препоръчва да се ядат повече храни, съдържащи витамини А, В, Г. Те съдържат мляко, масло, сирене, черен дроб, яйца, ядки, риба, зърнени храни.

Какво трябва да се пият витамини след раждане и кърмене?

Тъй като това не е винаги една майка има възможност да влиза в диетата на определен продукт се дължи на алергична реакция на организма на детето, има нужда от витамини, получени по изкуствен път.

Преди да вземе някакви витамини по време на кърмене, една жена трябва да се консултирате с лекар. Те се издават във формата на таблетки, капсули. Най-често това, експертите предписват т.нар витаминни комплекси. Най-честите от тях:

• Единадесет;
• Vitrum Пренатална Forte;
• Pregnavit.

Многообразието, честота и продължителност на приложение трябва да се посочи само на лекар.