Обувки за бягане

За бягане, малко само желание. За да се обучава за ефективно и безопасно, трябва да се обръща повече внимание на избора на обувки.

Как да изберем маратонки?

Неправилно съвпадащи обувки за активни занимания могат да доведат до това, че на гръбначния стълб ще бъде претоварен, а това, от своя страна, ще доведе до здравословни проблеми, болки в гърба. Следователно, за да придобие спортни обувки необходима за бягане, като се вземат предвид такива важни нюанси:

1. Най-добрите маратонки - кец. Обувки за гимнастика и други видове спортни обувки не са подходящи за този вид обучение, и те не трябва да се използва или на улицата или в салона.
2. Обучители трябва да имат абсорбираща ударите единствен. Това намалява натоварването на гръбначния стълб и ставите, той помага по-добре и по-силен изграждане на пистата увеличава скоростта. Правилните обувки за бягане амортисьорния елементи са разположени на пръстите и на петата.
3. Специални обувки за бягане, в идеалния случай трябва да седят на крака, за да се чувстват удобно, да се фиксира крака му. Най-добре е да изберете обувки с връзки.
4. Необходимо е да се даде предимство на маратонки с поддръжка на свода - тя позволява на крака по-удобно поставен върху стелката.
5. Ако мислите, че, какви обувки да изберат да тичам, да получите този, който ще ви помогне да избегнете мазоли и ожулвания. Това може да бъде основен помощник на естествени материали, в които подножието е в състояние да диша. Fit кожа, памук, окото плат с кожени вложки.
6. Дамски обувки за бягане трябва да са с един размер по-големи от обичайните си, тъй като крака на товара има тенденция да се увеличават. Момичетата са особено препоръчителни, преди всичко, обърнете внимание на качеството на обувките и след това им цвят и дизайн.

Какво е най-добрите обувки за тичане?

Чрез закупуване на чифт за спорта, е да се определи как ще бъдат използвани. Има няколко категории маратонки:

1. Олекотена версия на обувката ще отговаря на професионалните бегачи. За начинаещи те ще бъдат неприятно.
2. Маратонки с неутрален амортизация направена за бегачи със силен крак.
3. Категория "стабилност" отлични спортисти, повече или по-малко постоянно джогинг или начинаещ маратон.
4. Обувки от категорията "контрол на движението" напълно подходящ за тези, които имат наднормено тегло.

Коя марка да избера?

Не съществува универсален обувки за тичане. Всичко зависи от сезона, на повърхността, на което работи, тренировка функции. В допълнение, всеки спортист избира си половинка, според собствените си идеи за комфорт. Във всеки случай, покупката е на стойност само Проверени Отзиви и репутация на обувки. Нейната оферта за активни хора, много марки, включително и доста известен. В така наречените "Големите пет" производители на професионални обувки за бягане, включват: японски Asics, Мизуно, американците Saucony, New Balance, Брукс. Тази обувка е с висока цена, но и отлично качество. Малко след себе си, но също така се стремим към съвършенство Reebok, Puma, Nike, Adidas. Тези фирми произвеждат добра работа за обувки, но с редица по-малки получава всяка година.

Експертите не препоръчват да се купуват обувки за тичане в нормални спортни хипермаркети. Идеалният вариант за покупка отлично обувката, все още, са специализирани магазини, които са налични във всеки град. Те имат предимство се дължи на факта, че те са професионалисти, които знаят разликите между маратонки за фитнес и бягане, да има достатъчно опит, за да ви помогне да изберете обувки, основани на физиологията на стъпалото, условията, в които ще се изпълняват.

Видео: Как да изберем маратонки? Пълни инструкции за RUN66.RU

Видео: Работещи Bison. На обувки за бягане.