Кисело мляко с канела за отслабване

Кефирът е дълго и здраво установени в диетата на почти всички хора на диета. Трудно е да се подценяват този продукт - вкусно, здравословно, възстановява чревната микрофлора, го прави лесно да се забрави чувството на глад, и в същото време е много лесно! Дори и да се пие 2 литра кисело мляко на ден, вие ще отслабнете (при условие, че не е нужно нищо да се яде повече). кефир шейкове

Какво е полезно кисело мляко с канела?

Тази забележителна комбинация отдавна е харесван от хората, а не само, че е вкусна, тя също така помага да отслабнете! Фактът, че такава напитка ще ви освободи от чувството за глад в продължение на поне два часа, а в действителност по-късно можете да вземете друга такава част. Кисело мляко и канела - тандем, че и подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт, и помага да се разпръсне метаболизъм. Това се дължи на инхибиране на метаболитни процеси, като тегло може да бъде в застой. Така че, дори ако не използвате диетата на кисело мляко и канела, лесно можете да използвате тази смес, като добавка към храненето или загуба на тегло на системата, което практикувате.

Рецепта: кисело мляко с канела - опции

При изготвянето на такъв прекрасен продукт няма никакви усложнения, и ако се опитате да го направи най-малко веднъж, ще разберем, че това е изключително лесно. Можете да използвате блендер може да се смесва с ръка - размахване или обикновена вилица.

1. Коктейл "йогурт с канела". С чаша кисело мляко с 1% масленост, добавете половин чаена лъжичка канела и разбъркайте в блендер или размахване (текстура ще бъде малко по-различно). Готово!
2. Кефир с черен пипер и канела. За тези, които обичат подправка, тази рецепта е перфектна. Вземете чаша кисело мляко 1%, добавете половин супена лъжица канела и червен пипер - на върха на ножа. Всичко се разбърква или отведе в блендер.
3. Коктейл "йогурт + + канела, джинджифил". За чаша 1% кисело мляко, добавете половин лъжица канела, същото количество джинджифил земята. Всичко се разбърква или отведе в блендер.

Действията на всички възможности за едни и същи, така че изберете свой собствен вкус. Загубата на тегло не трябва да минава през властта, той трябва да бъде приятен - само тогава ще ви го донесе до края.

Как да се пие кисело мляко с канела?

Много хора вярват, че ако вземете кисело мляко с канела за една нощ, можете да отслабнете. Това мнение е погрешно: ако сте в хранителния си режим, поради което имате тегло, добави още и че не можете да отслабнете, защото още повече ще увеличи калориите вашата диета. И, за да отслабнете, приема на калории трябва да бъде намалена! Ето защо за изгаряне на мазнини коктейл "кисело мляко и канела" ще работи само ако заличи от диетата на изобилна храна и добавяне на място за него на тази напитка. За повечето хора, храна - това е вечеря. Ако замените вечеря за такава смес, вие ще отслабнете достатъчно бързо. Основното нещо - да се яде, колкото можете, докато балансът не показва желаната фигура: това е безвреден.

Най-добре е кисело мляко с канела и джинджифил за отслабване включва подходяща диета план, а след това напредъка си, ще бъде особено бързо. Опитайте тази диета:

1. закуска: Елда с мляко или зеленчуци или други зърнени култури с плодове или плодове.
2. обяд: Половин пакет от извара или извара.
3. обяд: Растително салата или лека супа (малка част), порция от месо / птици / риба + растителен или зърнени храни гарнитура.
4. следобедна закуска: Всеки плодове или плодове / зеленчуци салата.
5. вечеря: Киселото мляко и канела за отслабване.

След вечеря, оставя се да се пие чай без захар или вода. Такава диета ще ви доведе до хармония в един много кратък период от време.

Видео: Кефир канела за отслабване в една много хубава диета за бързо отслабване

Видео: Киселото мляко и канела за отслабване лициум с Канела