Киви отслабване

Тази екзотична "плюшено" плодове с невероятно нежен аромат и смарагд плът е доста популярен сред възрастни и деца. Киви е въведена в Нова Зеландия през XIX век и че тя започва да се отглежда тук, тъй като това време. След като плодът се е превърнала в търсенето, беше решено да се сетите в чест на националния символ на страната - малка птица киви.

Днес ще обсъдим въпроса за това, което е полезно за жените киви, както и да научат как да отслабнете и да се запознаят с редица диети, използващи киви.

Kiwi: полезни свойства и диета

Какво е полезно киви? Отговорът е прост. Малкият зелен плод съдържа много витамини (В1, В2, РР, Е, С), както и микроелементи като желязо, магнезий, фосфор и калций. Киви съдържа запис номер на витамин С. Тъй като дори малки плодове може да осигури на човешкото тяло дневната норма на този важен витамин, който укрепва кръвоносните съдове и имунната система, повишава устойчивостта на всички видове инфекции, помага екскреция на холестерол, нормализира храносмилането и метаболизма. Високото съдържание на калий в киви го прави идеален за сърдечно-съдовата система и магнезиев помага с хипертония, нормализира обмяната на веществата и също е добро за сърцето. Киви се препоръчва да се вземат след сърдечен празник с преяждане и поява на тежест в стомаха.

Киви - плодове диета

Киви съдържа големи количества влакна и ензими, което го прави незаменим плодове за диета. Високото съдържание на фибри на киви помага прочистване на червата и наличието на ензими ускорява изгарянето на мазнините. Този плод е вкусна и нежна плът ще направи процеса на тънък и загуба на тегло на тялото ви лесно и приятно. Жените, които мечтаят да отслабнете, ще бъдат полезни, за да 1-2 киви за около 30-40 минути преди всяко хранене, както и да използват този плод за похапване между тях. Ако целта ви е да се затегне малко корема, можете да подредите веднъж седмично пост ден на кивито. Този ден е трябвало да ядат 1-1,5 кг киви, нейното разделяне 4-6 приеми. Освен това е възможно да се пие минерална вода без газ, зелен и билков чай ​​без захар.

Отслабване с помощта на кивито може да разнообрази разтоварване дни. Трябва да се помни, че за някои хора, киви може да предизвика алергия, така че няколко дни преди третирането на деня, в който трябва да се насладите на няколко плодове на пробата и осигури чувствата си. Можете също така трябва да бъдат внимателни, за хора, които страдат от храносмилателни заболявания и диабет.

Диета за отслабване с киви

Режим на хранене, с помощта на кивито е много подходящ за жени, които са уморени от свеж и равномерен моно-диета. Въпреки това, не може да се използва за повече от 7 дни, и се повтаря, само след 3-4 седмици. Но загубата на тегло на седмица отслабване с киви може да бъде от 3 до 5 кг:

1. закуска. Плодова салата: зелена ябълка, киви и грейпфрут нарязва на парчета. Добавете 2 супени лъжици. лъжица зеле покълнали пшеница, 4 супени лъжици. лъжици овесени ядки и 150 мл обезмаслено мляко или кисело мляко. Оставя се да престои.
2. обяд. Отслабване коктейл с киви. Киви кора и котлет. Добави портокалов сок и кисело мляко. Всичко в ритъма с миксер.
3. обяд. Грис с киви. Пригответе грис в обезмаслено мляко. Най- охладено каша добавете мед и нарязани киви. Според вкус, добавете пресни плодове и кисело мляко.
4. вечеря. Ниско съдържание на мазнини извара с киви. Смесете смесител 150 г нискомаслено сирене с 100 гр киви. Пийте коктейл с киви.

Това е само една груба меню, което не е задължително да се придържа стриктно към. Важно е само да се разбере принципа на използването на киви към вашата диета за отслабване. Прилагането на киви диета, можете не само да се нормализира теглото си и да се попълни тялото си с важни витамини и минерали, но също така се насладите на вкусни и здравословни ястия от този екзотичен плод.

Видео: изгаряне на мазнини коктейл. Грийн. Готвене киви диета. Начало за 5 минути! семейство кухня