Сушени кайсии диета

Използвайте сушени кайсии за отслабване е не само защото това е един чудесен начин да се обогати на тялото с маса от полезни вещества, но и защото в тази загуба на тегло няма да се чувствате раздразнени или злонамерено. Фактът, че тя е сладка храна повдигане и я изоставя напълно, както се изисква от всяка диета, обикновено са изложени на риск от изпадане в депресия. Но не и с сушени кайсии!

Колко калории в сушени кайсии?

Калории в сушени кайсии не е толкова малко - 232 единици на 100 грама. Въпреки това, като се има предвид, че всяка калория бонбони обозначена с 350 до 600 калории на 100 грама, това не е толкова лошо. В допълнение, природни вещества, които са богати на сушени кайсии (известен още като сушени кайсии), възприемани от организма много по-лесно и да се рециклират лесно.

Ползите от сушени кайсии

Питали ли сте се какво е използването на сушени кайсии? В действителност, подробен отговор на този въпрос може да бъде твърде дълго, за да се анализира само най-основните свойства, които могат да ни помогнат в трудната задача за отслабване:

• кайсии перфектно потиска глада. Ако между закуската и обяда, което ядете 1-2 сушени кайсии и ги zapet чаша вода, вие сте изненадани да открият, че гладът е изчезнал;
• въпреки факта, че кайсиите притежава много калории, но ако го замените обичайните си десерти, вие със сигурност ще спечели: На първо място, това е рядкост в нашето време, натурален продукт, и второ, от сушени кайсии захар не са толкова вредни за фигурата като бисквитки или бонбони;
• поради високото съдържание на фибри, кайсии насърчава прочистване на червата, токсини и вредни вещества, както и за подобряване на храносмилането, последвано от последователно и да подобрят метаболизъм. Когато метаболизма на тялото е нормално, не се натрупват излишните килограми, и са натрупали сплит много по-интензивно от обичайното;
• кайсии има слаб диуретично действие, което в този случай не е опасно, и лесно се компенсира от големи количества калиев произхождащи от този тип сушени плодове.

Дори и тези няколко свойства са достатъчни, за да се гарантира, че значението на продукта, като например сушени кайсии в диетата на всяко лице, което се стреми да намали теглото.

Сушени кайсии: диета

Като диета за сушени кайсии, можете да изберете най-различни начини за използване на този прекрасен продукт. Помислете за най-продуктивните от тях:

1. диета сладкото. Ако го направите няколко пъти на ден, пие чай със сладко или просто да добавите този ритуал да е приемане на храна, този метод е за вас. Разпределете цялата сладост и нейните приятели не купуват нещо различно от кайсии. След ядене на чай изчакайте поне един час. Чрез чай без захар като десерт, добавете 1-3 сушени кайсии (не повече). В зависимост от това колко висококалорични сладки са били запознати, формира недостиг от обичайните калории и тялото вече няма да работят на склад и ще прекарат вече натрупаните. Това ще даде на бавен, но ефективна загуба на тегло, без да връща.

2. ден на гладно. Постенето дни - постоянна. Вие трябва да изберете 1-2 дни в седмицата, стоящи един до друг, и всеки от тях се хранят само една шепа сушени кайсии, чай и вода. При редовна тази диета и липса на преяждане през останалото време си телесно тегло ще бъде намалена с около 3 кг на месец. Дори, когато ще се постигнат желаните резултати, дръжте гладно дни най-малко веднъж седмично.

Който и метод от тях да изберете, не забравяйте за умереност в храненето. Само тялото съхранява енергията, която той не можеше да понесе да губите от живота. Следователно, трябва да отслабнете или да се движи повече или ядат по-малко. Замяна на странични ястия като спагети и картофи за зеленчуци, както и да помогне на организма да се справи с много по-пълно.

Видео: сушени кайсии загуба на тегло? кайсии за отслабване? кайсии по-слаби! кайсии коса

Видео: сладки неща: сушени кайсии срещу бонбони