Plum - калории

Ако седнете на диета или следват диета, а след това, преди да със сигурност поставя въпроса за това, което може да се консумира без страх до увеличаване на теглото, и това, което не е така. В тази статия, ние решихме да се отговори на въпроса за калории един от най-разпространените и евтини видове плодове, които се намират навсякъде - слива.

Plum, калории, които просто минимална, не само вкусно, но и полезно. Благодарение на своя състав, той е просто незаменим в процеса на hudeniya. Този плод - една от малкото, съдържа витамин Е, който е известен с положителното въздействие върху укрепването на кръвоносните съдове и стабилизирането налягане. Освен това, този витамин е добре запазена в продукта, дори по време на топлинна обработка, и, следователно, във всички видове конфитюри и запазва сливи витамини пълен. В допълнение, въпреки че пресни или сушени сливи е, че има леко слабително ефект, който ще премахне допълнително тегло в краткосрочен план. Също така полезен е продукт за отслабване, че извежда излишната вода и рок сол от тялото. Това със сигурност е положително влияние върху общото състояние на организма и да помогне да го почисти.

Calorie 1 бр слива

Калория сини сливи средно 42 ккал на 100 г от продукта, колкото калории в червена слива. В същото време, на мазнини в него 0,3 грама, протеин - 0.8 гр, въглехидрати - 9.6 грама Ако говорим за колко калории са в жълтата сливата, тази стойност остава почти непроменена. съдържание на калории е 43 ккал, което възлиза на 2% от дневната норма. Докато мазнини жълт разряд не съдържа най-малко. По този начин, съдържанието на въглехидрати в този продукт е непропорционално голяма в сравнение с протеини и мазнини. Въпреки това, за тези, които губят тегло не е лошо. Освен това, благодарение на положителните свойства, сливи помогнат за тялото на всички нежелани килограма при правилното хранене.

Полезните свойства на сливи

Не много хора знаят, че в допълнение към добре познатия ефект на прочистване на червата, този продукт е в състояние да укрепи черния дроб и пречиства кръвта, което премахва от нея всички видове токсини. Редовната употреба на сливи в храната помага за подобряване на циркулацията на кръвта, укрепване на черния дроб. Не е толкова популярен, колкото използването на сливова антипиретик, обаче, и ефектът им е доказано и проверено.

Когато най-добре е да използвате мивката?

Разбира се, момичето седи на диета, помислете за това, че най-добре е да използвате мивката в храната. Най-отслабващ ефект може да се постигне, ако използвате мивката сутрин на празен стомах. Това ще улесни бързото пречистване на организма и премахване на токсините, натрупани в организма, след като през нощта и по време на предишния ден. Само по хранене съветват от време на време за промяна на предназначението на храната на часовника слива за стимулиране на червата. Понякога, за да се постигне по-голям ефект, използвайте не само на плодовете от сливи, но също така ги варят във вряща вода и се пие се влива с източване на водата, което също помага за подобряване на храносмилането. В този случай, тази напитка не може да се вари и подсладено. В противен случай, няма да получите положителен ефект и само да добавим, калории, захар във вашия дажба.

Понякога мивка добави овес и също настояват без добавено овкусяване преварена вода. Такова инфузия дава двойно положителен ефект на хранене и почистване на тялото от вътрешната страна.

Искате ли вкусна и се хранят правилно - Разнообразяване на вашата диета плодове и зеленчуци. Обърнете особено внимание на сливата, като един от полезни и вкусни плодове сергии представителите на службите на.

Видео: Delicious грузински СОС tkemali. Tkemali рецепта за зимата

Видео: Ice Cream Clivovoe