Форми на витамини
Витамините са органични съединения, които са важни за протичане на процесите в човешкото тяло. Има различни видове витамини и минерали, които имат важни функции. Тя трябва да разберат ползата от всяко вещество, което да подпомага работата на тялото на правилното ниво.
Cъдържание
Видове витамини и ролята им в организма
Има естествени и синтетични хранителни вещества, принципа на работа, която е почти идентична.
Видове витамини:
- витамин А. Тя насърчава растежа и възстановяването на клетките, и тя има пряко влияние върху състоянието на кожата и косата. Това вещество действа като антиоксидант в тялото.
- витамини от група В. Това включва 15-витамини, които имат уникален ефект върху организма. Група Б е важно за лечение на много заболявания, и то има превантивен ефект.
- витамин С. Аскорбиновата киселина е пряк участник в много процеси, например, е важно за образуването на колаген и за укрепване на съединителната тъкан. витамин С Той повишава защитните функции на организма и участва в обмяната на веществата.
- витамин D. Това вещество е от съществено значение за формирането и растежа на костната тъкан. И все пак това е необходимо за нормалното функциониране на сърцето. Има различни видове на витамин D, като се започне с D1 и D5 и преди, но учените смятат, че най-важното е витамин D3.
- витамин Е. Важен антиоксидант, който има подмладяващ ефект и се бори със свободните радикали. Използването на добавки под формата на витамин Е ще увеличи защитните функции на тялото.
- витамин Н. Важно за нормалния метаболизъм въглехидрати, протеини и мазнини, както и за получаване на необходимата енергия. Въпреки това вещество участва пряко в синтеза на глюкоза.
- витамин К. Основната цел - да се осигури нормалното съсирване на кръвта, и той също участва във формирането на костната тъкан.
Видео: за витамини. Видове и свойства на витамините в плодовете и зеленчуците.
Видео: Витамини # Витамини.
Споделяне в социалните мрежи:
сроден
- Витамини за тийнейджър на 14 години
- Витамини за развитието на децата
- Витамин Функции
- Какво е използването на витамини?
- Какви са витамините?
- Какви витамини са необходими за коса?
- Какви витамини се съдържат в черешката?
- Какви витамини в зелето?
- Кой витамин се намира в домати?
- Предимства на зелен лук
- Ролята на витамините в човешкия живот
- Ролята на витамини в човешкото тяло
- Витамини съвместимост в
- Витамин РР в продукти
- Витамин С в храната
- Витамини за имунитет
- Витамини за растежа на мускулите
- Витамини за коса и нокти
- Витамините и тяхното значение
- Витамини за отслабване
- Витамини в храните