Зелена супа диета - минус 24 кг на месец

Коя жена не би искал да изглежда секси и привлекателен? За да направите това, много от представителките на нежния пол са готови да направят жертви, особено ако резултатите са видими и ефективни.

По време на пролетта, най-мечта да си спретнат за да се избегне смущение, когато носите бански или шорти. Но много загуба на тегло не е лесно. За този тип жени са специално проектирани безболезнен начин, той помага да се отървете от излишните килограми - зеле диета, която влезе в минус 24 кг на месец.

Видове чудесен растително зеле

Зелето е известен с факта, че тя съдържа голям брой полезни функции, има много витамин С, и групата на витамин В. Този зеленчук препоръчва да се използват в началото на бременността, защото с високо съдържание на фолиева киселина, която участва в образуването на плода. Зелето съдържа:

• цинк;
• желязо;
• калий;
• калций;
• фосфор;
• сяра;
• манган;
• фруктоза;
• захароза;
• фибри.

Зелена супа диета за отслабване е много ефективна. А намаляването на наднорменото тегло може да помогне на всеки вид зеле:

• къдраво зеле;
• Пекин;
• цвят;
• зеле;
• Брюксел;
• броколи;
• Савой.

Картофи зеле диета

Меню на тази диета е, че един ден трябва да се яде четири печени картофи без добавяне на сол и масло, и добавете към него половин килограм от зеле, задушени. Такова великолепие се препоръчва да се разпределят в 5-6 хранения. Изключение е добавянето на соли. Един ден може да се полива вечерни картофи със зехтин.

В такава диета на всеки трети ден може да се замени с вечеря 200 грама риба (хек, сребриста сайда). Ако тялото не се зелето, на пара, можете да го замени с прясно. Картофите могат да се пълнят отново с черен пипер. Диетата е много строга, но това може да ви помогне да се отървете от 5 кг излишно тегло само за седмица.

диета зеле цвекло

диета зеле цвекло трябва да бъде следвана в продължение на шест дни, но това не се препоръчва да го използвате постоянно. Такава диета може да се използва веднъж на няколко месеца.

При условията на такава диета напитка може да бъде прясно изцеден сок, негазирана минерална вода, зелен чай, кофеин изтрит.

Части от дневното меню - 5-6 пъти.

съставки:

• зеле - 500 г;
• цвекло - 2 броя;
• лук;
• Чесън - 5 карамфил;
• вода - 3 чаши;
• растително масло - 3 супени лъжици.

подготовка

Изплакнете цвекло, кори и грубо скарата. Белени лук и зеле фино котлет. Сложете всичко в тенджера, добавете чесъна, добавете вода и сложи на огъня. Оставя се да ври 15 минути, след това отстранете от огъня. Ястието трябва да варят в продължение на около половин час, след което тя е готова за използване.

Зеле диетично меню за всеки ден

При спазване на зеле диета вашата диета може да се променя за различните видове зеле.

В първия ден от зеле диета може да има никакво плодове, забранени банани.

На втория ден от зеле диета, можете да използвате тази рецепта: добави в консерви от зеле или пресни зеленчуци. Не можете да имате грах.

По време на третия ден от зеле може да добавите всякакви плодове и зеленчуци. Вие не може да яде картофи и банани.

На четвъртия ден можете да използвате всякакви зеленчуци и плодове. На този ден можете да ядете два банана и чаша мляко.

В петия и шестия ден на диетата се препоръчва добавянето на максимум 300 грама варено говеждо месо или пиле, риба могат да се заменят.

На седмия ден, позволява използването на кафяв ориз със зеленчуци. Можете да се пие чаша плодов сок.

Видео: диетично меню минус 10 кг за 10 дни