Как да се пие вода, за да отслабнете?

Нашето тяло е 75%, защото на вода. Моля, обърнете внимание: не на колбаси, хляб, рула, кафе или сладкиши, които повечето от нас обикновено се използва вода. Сега един експеримент: ние се изсипва в чаша с вода и се оставя за една седмица. Ще вода да бъде различен от този, който сте изсипва преди седмица? По същия начин, водата в тялото ни с течение на времето "грабеж": изпълнен с кал, се превърне в "мъртва", в крайна сметка се изпарява. Трябва да се сменя всеки ден, включително и водата трябва да пиете, за да отслабнете.

Защо водата отслабнете?

Сега ние ще се опитаме да докажете своята теза, която гласи, че ако пиете вода, можете да отслабнете. За да направите това, трябва само да се изброят на функциите на вода в организма:

• "души" - водните промивки всички клетки и тъкани, получени от тях продукти от разпада;
• Вода хидратира кожата, прави ставите и сухожилията по-гъвкави и мобилни;
• Вода регулира температурата на тялото;
• вода утолява глада, защото ние често бъркат глада с жажда;
• трябва да се пие повече вода, за да отслабнете, защото водата доставя хранителни вещества до всички клетки, ако не го направите, ще имате повече и по-малко наситени;
• питейна вода подобрява храносмилането, тъй като сухи, дехидратирани фекалиите е много трудно да донесе на червата;
• когато разцепва мазнини произвежда енергия и вода (1 1 1 грам мазнини = г вода), тази "маслена" вода необходимо да се установи кои насърчава прекомерното пиене.

Как и кога да се пие вода?

Сега, че ползите и нуждата от вода е очевидно, нека да говорим за това как да се пие вода, за да отслабнете. Да започнем от самото начало, което е, на сутринта.

Започнете деня си с чиста чаша вода - тя започва метаболизъм, събужда храносмилателния тракт и се подготвя за следващия закуска. Храната през целия ден ще се усвоява по-добре, ако се пие сутрин на 1 чаша вода.

Освен напитка между храненията: 20 минути преди хранене, и 1.5 часа след поглъщане. Между другото, във Франция, в ресторантите на всяка категория има много добър навик да се сложи на масата (можете да го поръчате или не) литър каната с вода. Когато отидете на ресторант ви харесва и не искам да се пие, но когато водата е на бюрото си, не може да помогне в очакване на храни, напитки, че почти изцяло. Забележка: за вода с французите не се вземат пари.

Този френски скица трябва да се допира до по следната идея: да се обучават сами да се пие вода, водата трябва да ви обграждат отвсякъде. Нека десктопа винаги ще бъде една чаша, пълна с вода в колата и чантата малка бутилка. В противен случай, не е в крак с новия навик.

Един последен важен момент. Каква вода да пием, за да отслабнете - важно е, че това е вода, и ако сте късметлия достатъчно, за да получите много пролетта или не маловажни въпроси. Не забравяйте, че чай, кафе, сода, сок - това не е водата. Водата се счита за течност най-близо до нас за физиологични причини - не газирани и без добавки.

Видео: Как да се пие вода, за да отслабнете. Колко питейна вода. Елена Chudinov

Видео: Как да се пие вода, за да отслабнете

Видео: как да се пие вода, за да отслабнете е да се пие вода полето за здравето?

Видео: Как да се пие вода, за да отслабнете